Jetra ima jedan omiljeni sok koji čisti masti i toksine iz organizma. Pijte ga ujutru na prazan stomak i telo će vam biti zahvalno.
Jetra radi za vas svaki dan bez odmora – filtrira, čisti, razgrađuje masti i izbacuje toksine. I sve što traži zauzvrat je jedna čaša soka od šargarepe ujutru, na prazan stomak. Prema nutricionistkinji Ivani Đurović, nema boljeg prirodnog saveznika za jetru, naročito kod onih koji se bore sa masnom jetrom i nakupljenim toksinima.
Zašto baš sok od šargarepe?
Sok od šargarepe nije slučajno na prvom mestu. Bogat je beta karotenom i antioksidansima koji direktno štite ćelije jetre od oštećenja. Kada se pije na prazan stomak, podstiče izlučivanje masti i stimuliše obnavljanje ćelija jetre pre nego što u organizam uđe bilo kakva hrana. Efekat je brži i jači nego kada se pije uz obrok.
Kako da pojačate dejstvo
Sok od šargarepe je moćan sam po sebi, ali uz dva dodatka postaje još jači:
- Limunov sok – nekoliko kapi u čašu soka pojačava detoksikaciju i pomaže jetri da brže izbaci toksine
- Kestenov med – kašičica meda doprinosi obnovi tkiva jetre i čini sok ukusnijim
Još namirnica koje jetra obožava
Pored soka od šargarepe, postoje namirnice koje jetru čiste svakodnevno:
- Stabljike maslačka – jedite 10 do 15 sirovih stabljika dnevno, deluju kao prirodni čistač krvi i jetre. Posle tri nedelje funkcija jetre se vidno poboljšava
- Sok od rotkve ili listova kupusa – jedna kašičica dnevno ima snažan efekat u uklanjanju masti
- Kompot od suvih šljiva – kuvajte suve šljive deset minuta, jedite 10 komada tri puta dnevno, 15 minuta pre obroka. Posle dvanaest dana masti u jetri počinju da se smanjuju
- Artičoka – kuvana ili samlevena, reguliše rad jetre, ubrzava razgradnju masti i sprečava njihovo nakupljanje
- Paradajz, cvekla i spanać – svakodnevno konzumiranje ovih namirnica održava jetru zdravom i čistom
Koliko brzo se vide rezultati?
Jetra se može brzo opteretiti, ali uz prave sokove i disciplinu – može se podjednako brzo i oporaviti.
Tri nedelje redovnog pijenja soka od šargarepe ujutru, uz izbegavanje masne i teške hrane, dovoljno je da primetite razliku. Uz malo strpljenja i doslednosti, ovaj jednostavan jutarnji ritual čisti masti i toksine iz organizma i vraća jetri snagu koju joj svakodnevni život oduzima.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com