Stomak ti „stoji“ kao kamen, a ti samo želiš da se rasteretiš? Posle ručka, večere, ili samo lošeg izbora grickalica – nadutost ne bira vreme. I dok većina poseže za tabletama, postoji jednostavno rešenje koje možeš napraviti kod kuće – napitak koji briše nadutost i vraća ti osećaj lakoće već posle prve čaše.
Šta je u čaši – konkretan recept:
Ovaj napitak kombinuje sastojke koje tvoj stomak voli:
- Topla voda (2 dl) – pokreće varenje
- Sok od pola limuna – alkalizuje i smanjuje gasove
- Kašičica rendanog svežeg đumbira – prirodni antiinflamator
- Listići sveže nane ili kašičica suve – umiruje creva
- Prstohvat kurkume (opciono) – dodatni antiinflamatorni efekat
Sve pomešaj, ostavi da odstoji 5 minuta i popij polako, gutljaj po gutljaj.
Alternativa za osetljive:
Ako ti limun smeta, zameni ga sa kašičicom jabukovog sirćeta razblaženog u vodi. Ako ne voliš đumbir, koristi komorač ili kim – oba su odlična protiv nadutosti.
Zašto deluje?
Nadutost često nastaje zbog usporene probave, viška gasova ili zadržavanja vode. Kombinacija limuna, đumbira i nane stimuliše enzime, smanjuje upalu i pomaže telu da se oslobodi viška. Ovaj napitak ne maskira problem – on ga rešava iznutra i daje osećaj lakoće već posle prve čaše.
Najčešća pitanja:
Da li mogu da pijem ovaj napitak svaki dan?
– Možeš, ali najbolje je ujutru ili posle obroka . ne više od dve čaše dnevno.
Koliko brzo deluje?
– Kod većine ljudi, već posle prve čaše. Ako je nadutost hronična, koristi ga 3–5 dana zaredom.
Da li je bezbedan za trudnice?
– Umereno – bez đumbira i kurkume. Posavetuj se sa lekarom.
Mogu li dodati med?
– Da, ali samo kašičicu i kad se napitak prohladi – da ne uništi enzime.
Šta ako nemam sve sastojke?
– Topla voda + limun + nana već čine razliku. Đumbir i kurkuma su bonus.
Ako ti stomak često šalje SOS signal, ovaj napitak može biti tvoj prvi korak ka olakšanju. Ne zahteva skupe sastojke, ne traži posebne veštine – samo volju da sebi pružiš osećaj lakoće već posle prve čaše. U svetu brzih rešenja, ovo je jedno koje zaista isporučuje. Probaj, oseti razliku, i podeli dalje – jer zdrav stomak znači lakši dan.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com