Pazite se: Proteinski šejkovi koje svi pijemo NISU potpuno bezbedni, evo zašto!

Jako veliki broj ljudi u svetu u pravom smislu reči luduje za proteinskim brašnom, koje se potom pretvara u šejk.

Ono što ne valja je što veći deo tih ljudi nije fizički dovoljno aktivan da bi konzumacijom ove namirnice mogao da nadomesti jedan zdrav obrok.

Proteinska brašna ubrzo su počela da se reklamiraju po celom svetu kao izuzetno zdrava dopuna ishrani, navodeći ljude da pomisle da umesto vežbanja jednostavno mogu da kupe kesicu praška i dobiju izvajano telo, prenosi B92.

Dok je većina proteinskih suplemenata bezbedna, nuspojave uključuju konstipaciju i nadimanje ili naprezanje bubrega i nedostatak nutrijenata u gorem slučaju.

„Grupe ljudi kojima su ovi dodaci ishrani pretežno namenjeni (osim spomenutih bodibildera i atletičara) su vegetarijanci, trudnice i pacijenti koji se oporavljaju od nekog operativnog zahvata, ali samo ukoliko je to zaista neophodno“, navodi Helen O’Konor sa Fakulteta za fizičku aktivnost i sportsku nauku u Sidneju.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.