Pet je razloga da odmah popijete – kafu

Osim prijatne arome, kafa ima i mnoga blagotvorna svojstva po vaše zdravlje. Njen aktivni sastojak, kofein, najčešće je korišćena psihoaktivna susptanca na svetu, ali i stimulans koji vam ujutru, ali i tokom celog dana, daje neophodnu energiju. Preporučena dnevna doza kofeina je 400 mg, a povećanje te količine može dovesti do osećaja nemira i nesanice.

Ovo je 5 razloga zašto treba da uživate u svom omiljenom napitku.

Smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Unos kafe umnogome smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Studija objavljena u časopisu Američkog instituta za istraživanje srca otkrila je da je kod ljudi koji piju tri do četiri šoljice kafe dnevno smanjena pojava kardiovaskularnih oboljenja.

Pomaže u sagorevanju masti

Nekoliko istraživanja otkrilo je da kafa jedna od supstanci koje prirodno podstiču i povećavaju metabolizam i sagorevanje masti za 3-11%.

Smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2

Dijabetes je poznat i kao tihi ubica koji može imati ismrtni ishod, ako se pravilno ne leči i kontroliše. Ali uz konsumiranje kafe smanjićete značajno šansu za razvoj ove opake bolesti.

Poboljšava psihički učinak

Kofein iz kafe stimuliše nervni sistem i povećava nivo adrenalina u krvi.

Smanjuje rizik od pojave Alchajmerove bolesti

Konsumiranje kafe takođe štiti vaš mozak u kasnijem dobu. Istraživanja su pokazala da osobe koje piju kafu imaju 60% manje šansi da obole od Alchajmerove bolesti i demencije.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.