U trendu

Stručnjaci savetuju: Jedite ovih 5 NAJZDRAVIJIH namirnica

Stručnjaci su proglasili koje su to namirnice najbolje po naše zdravlje. Donosimo vam listu od 5 najzdravijih namirnica:

1. Pečuruke

Pečurke mogu da budu odlična zamena za svinjsko meso. Zdrave su jer regulišu nivo estrogena kod žena i na taj način sprečavaju rak dojke.

2. Ječam 

Jećam je žitarica odlična za smanjenje holesterola u krvi. Reguliše i probavu.

3. Orasi 

Orasi takođe regulišu holesterol.

4. Integralna testenina 

Ova testenina je veoma zdrava jer sadrži dosta vlakana. Dobra je za probavu.

5. Borovnica 

Odlična je jer sadrži vitamin C, kalijum, kalcijum i gvožđe.

Ovih 5 namirnica su zdrave, a i odličnog su ukusa. Potrudite se da ih uvrstite u vašu ishranu. Hranite se zdravo! Izbegavajte previše slanu i masnu hranu, kao i slatkiše.

3 komentara
  1. frucman

    Bambi, ne znam da li znaš da je đumbir prezdrav

    1. bambi

      Ja redovno koristim djumbir. Od kada su mu stavili cenu deset puta vecu od realne, osecam se sve bolje i bolje. Evo uskoro punim 146 godina zahvaljujuci djumbiru. Nadam se da ce uz dobar marketing i ispiranje ljudima mozga, djumbir biti jos skuplji, da ce se prodavati na miligrame i da cemo od njega biti jos gluplji.

  2. bambi

    A sta, ostale su manje zdravije? Ili vam mozda ne ide prodaja gore navedenih? Sramota.

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike