Banane mogu da se jedu same, ali ฤesto ih jedemo u kombinaciji sa drugim voฤem, mlekom, sastavni su deo smutija i ลกejkova. Meฤutim, ukoliko imate ove zdravstvene probleme treba da ih izbegavate.
Naime, osobama sa gastritisom se savetuje da jedu banane da bi se smanjila kiselost ลพeluca i rizik od goruลกice, ali je bolje izbecฬi to vocฬe u sluฤaju crevnih bolesti u akutnoj fazi, kazala je ruska lekarka Tatjana Razumovska.
Prema reฤima dijetologa,ย zelene nezrele bananeย imaju visok sadrลพaj natrijuma i stoga mogu da deluju kao diuretik.
โZrele banane deluju laksativno, zato je to vocฬe najverovatnije ลกtetno tokom poremecฬaja creva ili gastrointestinalnih oboljenja u akutnoj fazi. Mogu da izazovu nadutostโ, objasnila je Razumovska.
Ona je dodala daย jedna banana daje energiju za sat vremena treninga snageย ili teลกkog fiziฤkog rada.
Kako kaลพe, ako se vocฬe osuลกi, sadrลพaj kalorija u banani cฬe se povecฬati pet puta.
(Sputnjik)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com