Ako tražite prirodan način da započnete dan bez osećaja težine, voda od kumina može biti upravo ono što Vam je potrebno. Umesto da odmah posegnete za lekovima, rešenje za Vaše tegobe se možda krije na polici sa začinima.
Ovaj jednostavni napitak, u svetu poznat kao jeera voda, nije samo prolazni trend – to je vekovima proveren saveznik probave. Vreme je da saznate kako ovaj ritual može promeniti Vaša jutra.
Skrivena moć kumina
Ove semenke takođe jačaju imunitet, poboljšavaju rad probave, smanjuju nadutost i gasove. Još jedna lekovita moć kumina je ta što smiruje bolove upalne procese u organizmu, a vrlo je efikasan i u borbi sa zatvorom i viškom kilograma. Isto tako reguliše nivo holesterola i izbacuje toksine iz organizma.
U ajurvedi se kumin koristi za žensko reproduktivno zdravlje, zdravlje materice i za podsticanje laktacije kod dojilja, a posebno dobro deluje na zdravlje kože, ublažava svrab i iritacije izazvane različitim upalnim procesima.
Ali, kada ovaj začin pomešate s vodom dobićete jako lekovit i zdrav napitak. Naime, preporuka je da se pije i čaj i voda s kuminom i za oralno zdravlje. Ne samo da uklanja neprijatan zadah, već i smiruje upale zubnog mesa, grla i krajnika.
Priprema vode s kuminom
U Indiji je ova voda poznata i kao jeera (kumin) voda, a važi za čudotvorni napitak neverovatnog delovanja. Dve kašike semenki kumina stavite u čašu vode da odstoji preko noći. Napitak pijte svako jutro na prazan želudac.
Redovnim uzimanjem ove vode s kuminom rešićete se i masnoća u telu, a probava će vam pravilnije funkcionisati. Zahvaljujući nutritivnim zdravim sastojcima kumina, voda će poprimiti žućkastu boju. Valja napomenuti i da je reč o niskokaloričnom napitku jer jedna kašika kumina sadrži samo sedam kalorija,
Priprema za minut: Probudite se spremni
Zaboravite na komplikovane procedure. Da bi voda od kumina pružila svoj maksimum, imate dve jednostavne opcije:
- Hladna metoda (Najbolja za nutrijente): Potopite kašičicu semenki kumina u čašu vode uveče. Ostavite da prenoći. Do jutra, semenke će nabubriti, a voda će poprimiti žućkastu boju punu hranljivih materija.
- Topla metoda (Brza pomoć): Ako ste zaboravili na pripremu uveče, prokuvajte semenke u vodi 5 minuta, procedite, prohladite i popijte.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com