Pusti snovi…
Navodimo česta pitanja i odgovore stručnjaka o spavanju i snovima:
Da li mirisi mogu da utiču na kvalitet snova?
Ljudi obično bolje spavaju i bolje sanjaju kada osećaju miris nečega lepog nego kada mirišu nešto loše.
Istraživači su to testirali i ustanovili da su osobe u prostoriji sa mirisom ruže imale više dobrih snova. Osobe koje su spavale u prostoriji koja je smrdela na pokvarena jaja rekle su da su imale loše i teške snove.
Razlog može biti veza između čula mirisa i delova mozga povezanih sa snovima (spavanjem).
Snovi i uspomene
Dok neki istraživači veruju da su snovi samo „kapric sna“, drugi misle da snovi služe da nam sačuvaju uspomene i upravljaju našim emocijama.
Lekovi i noćne more
Neki lekovi mogu uticati na centralni nervni sistem i izazvati teško spavanje i loše snove. Antidepresivi, opojne droge i lekovi za spavanje mogu uticati na snove.
Da li žene imaju više noćnih mora od muškaraca?
Tokom istraživanja, više je žena nego muškaraca reklo da ima „strašne snove“. Nejasno je da li žene bolje pamte teške snove od muškaraca ili stvarno imaju više noćnih mora od njih.
Da li je lako reći šta naši snovi znače?
Neki snovi su prilično jasni, pokazuju kako se osećate ili šta ste proživeli, ali su drugi komplikovaniji. Nema konkretnog i jasnog odgovora o značenju snova, iako postoje mnoge knjige o tome.
Možete li se setiti svih svojih snova?
Niste samo vi u pitanju, mnogi ljudi se ne mogu setiti svih svojih snova. Možete voditi dnevnik svojih snova u koji bi trebalo da pišete šta ste sanjali čim se probudite. Ako se ničega ne sećate kada se probudite, moguće je da ćete se svojih snova setiti kasnije.
Ljudi različitih kultura imaju različite snove?
U najvećem broju slučajeva, snovi su slični za ljude iste kulture, ali postoje varijacije.
Neki ljudi ne sanjaju?
Svako sanja, neko manje a neko više, iako se možda neki ljudi teško sećaju svojih snova. Snovi se „sanjaju“ tokom različitih delova noći, tako da je uobičajeno da se mnogi ujutru ne sećaju šta su sanjali.
Da li ljudi koji su rođeni slepi imaju vizuelne snove?
Studije pokazuju da osobe koje su slepe od rođenja nemaju vizuelne snove. Osobe koje su slepe od ranog detinjstva takođe verovatno neće imati mnogo vizuelnih snova.
Osobe koje su oslepele „u kasnijem delu života“ često sanjaju „vizuelne snove“.
Da ljudi sanjaju samo tokom REM faze sna?
REM faza sna je kada osoba koja spava „preživljava“ snove brzim pokretima očiju i ponekad ubrzanim disanjem. „Ne-REM“ faza sna odlikuje se „mirnim“ spavanjem i ravnomernim disanjem.
Snovi se mogu desiti tokom obe faze sna, ali studije pokazuju da ljudi imaju više moždanih aktivnosti, kao i više burnih snova, tokom REM perioda.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.