Naučnici otkrili veliki uticaj sna na naše zdravlje

Ne spavate onih potrebnih sedam do osam sati dnevno? Naučnici tvrde da onda ne biste trebali da se čudite ako pokupite prehladu.

Novo istraživanje koje je sprovela američka nacionalna agencija NHANES pokazalo je da postoji veza između količine sna i našeg imunološkog sastava.

U studiji su analizirali navike spavanja kod 22.726 odraslih osoba u periodu između 2005. i 2012. godine i otkrili da manjak sna smanjuje i otpornost organizma i na običnu prehladu.

Ljudi koji noću spavaju samo pet sati imaju 20 posto veći rizik od prehlade i 50 posto veći rizik od infekcije, nego oni koji sebi dopuste barem sedam sati sna. Rezultati pokazuju jasnu vezu između pozitivnog učinka spavanja i generalnog stanja organizma.

Istraživanje je vodio profesor na Medicinskom fakultetu UCSF-a, Arik Prater, koji je za britanske medije rekao: ‘San igra neverovatno važnu ulogu u regulaciji i održavanju učinkovitosti imunološkog sastava. Spavanje je okosnica našeg zdravlja.’

Kako prenose mediji, istraživanje iz 2011. godine pokazalo je da čak dve trećine ljudi ima problema sa spavanjem.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.