Ne posežite uvek za tabletom: 5 stvari kojima možete ublažiti glavobolju

Zbog užurbanog života i haotičnog rasporeda, glavobolja je postala vrlo česta pojava. Dok medicinska stanja mogu da doprinesu glavobolji, ponekad su one jednostavno rezultat stresa, dehidracije ili stalnog buljenja u ekran prenosnog računara ili mobilnog, piše Pinkvilla.

Uzimanje tablete dok patite od glavobolje jedno je od najčešćih rešenja za ovo stanje! Ali, takve tablete mogu kasnije uticati na celokupno zdravlje, stoga vam odabir kućnih lekova može pomoći u uklanjanju bola i nelagode na prirodan način.

U nastavku donosimo popis od 5 jednostavnih načina za prirodno lečenje glavobolje.

1. Terapija masažom

Masaže su neverovatno terapeutske jer pomažu u opuštanju napetih mišića. Ponekad su stres i napetost u gornjem delu tela uzrok glavobolje. Može se dogoditi da nastane zbog naprezanja mišića, lošeg držanja ili teške rutine vežbanja. Masaže pomažu u smanjenju hroničnog bola, a istovremeno otvaraju napete mišiće koji uzrokuju glavobolju. Pružite pritisak na određene bolne tačke kako biste dobili trenutne rezultate.

2. Obloga od leda

Kada je reč o brzim kućnim lijekovima za glavobolje, jednostavna obloga od leda svakako pomaže. Bilo da se radi o vašem čelu ili temenu, obloga od leda može trenutno ublažiti bol. Iako istraživanje o tome nije dovoljno čvrsto, stručnjaci tvrde da je to možda zbog smanjenja protoka krvi.

Ako nemate pristup paketu leda, možete koristiti zamrznutu kesicu povrća ili čak ubrus ili krpu natopljenu u hladnoj vodi.

3. Ulje lavande

Ulje lavande prožeto je vitalnim jedinjenima koji donose uzdah olakšanja od uznemirujućih simptoma glavobolje i čine da se osećate smireno i opušteno. Razredite ga baznim uljem, nanesite na bolne točke i nežno umasirajte ili ga možete jednostavno udisati kako biste rešili bol. Nanesite ga u malim količinama kako biste dobili najbolje i trenutne rezultate.

4. Pokušajte s vežbama disanja

Glavobolje se mogu javiti zbog napetosti i stresa koji dodatno opterećuju nerve, a mogu se jednostavno smiriti redovnim vežbama disanja. Vežbe disanja dodatno opterećuju vaše živce i fokusiraju se na vaš um dok umiruju mišiće. Sednite na mirno mesto i nježno, pulsirajuće dišite i pružite sebi opuštajuću terapiju za smanjenje napetosti mišića.

5. Pijuckajte opuštajuće čajeve

Ne postoji ništa ugodnije od šoljice vrućeg i zaparenog čaja! Donosi toplotu u napete mišiće i automatski vas opušta. Biljni čajevi od kamilice, maslačka, đumbira ili pak konoplje hvale se kao izvrsni za ublažavanje glavobolje.

Isprobajte gore navedene načine da se rešite glavobolje na prirodan i siguran način. Obratite se lekaru ako već duže vreme patite od glavobolje i to redovno.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.