Ne radite ovo: Kada krenu vrućine, svi pravimo jednu istu grešku

Kada temperatura napolju pređe recimo 28 stepen Celzijusov, pa još kada narednih dana pređe i +30C, retko ko odoli osveženju u obliku sladoleda ili konzumiranja hladne vode.

Mi tim potezom činimo medveđu uslugu telu, jer ono, nespremno za vreline, nije u stanju da na pravi način primi ovakvo osveženje od nas.

Tečnosti tada treba više vremena da se proširi telom i relaksira ga tako da je apsolutno najbolji izbor popiti vodu ili neku drugu tečnost sobne temperature.

Setimo se samo Arapa ili drugih naroda koji nas dočekuju na letovanju tako što kraj radnji ili apartmana sede i pijuckaju, na primer čaj. Oni dobro znaju zašto to rade.

Takođe, na sparinama nije dobro piti sokove ili alkohol, već samo vodu, lagani čaj ili eventualno neku prirodno napravljenu limunadu.

Na kraju, savet lekara je da se na vrelinama smanji količina kafe jer ni ona tada ne pogoduje telu.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.