Nema ništa gore od prevrtanja po krevetu kada dođu oni dani u mesecu. Bolovi i grčevi u stomaku koji vas drže budnim pola noći sigurno zvuče poznato, baš kao i napadi gladi u 2 ujutro. Ipak, postoji jedan položaj spavanja koji može uveliko da umanji menstrualne tegobe i pomogne vam da lakše utonete u san. Radi se o položaju fetusa.
„Spavanje u tom položaju ublažava bol u stomaku i uveliko smanjuje grčeve“, objasnila je lekar Liza Lindli za časopis Glamour.
A još jedna prednost spavanja u fetalnom položaju je i to što su manje šanse za prljanje posteljine, jer su noge prislonjene jedna uz drugu.
Isto tako, važno je naglasiti da se za vreme mesečnice nikako ne preporučuje spavanje na stomaku, budući da se tako stvara veliki pritisak na matericu, prenosi Index.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
