Vrednost krvnog pritiska?

Nedavno istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da 90% odraslog stanovništva ne zna kolika im je vrednost krvnog pritiska. Brojke je objavilo jedno dobrotvorno udruženje koje se bavi pitanjima zdravlja ljudi povezanog sa krvnim pritiskom.

Visok krvni pritisak ili hipertenzija, tretira se u savremenim medicinskim krugovima kao “tihi ubica”. Visok pritisak utiče na zdravlje oko 16 miliona ljudi u Velikoj Britaniji, a oko jedna trećina njih ne zna da je pogođena ovom bolešću.

Jedini način da se proveri da li neko ima hipertenziju jeste da se izmeri krvni pritisak. Ako se ne leči, visok krvni pritisak je glavni faktor rizika za moždani udar, srčani udar, bolesti srca, oštećenje bubrega i neke vrste demencije.

Krvni pritisak: vrednosti

Novi podaci dolaze od jedne onlajn ankete u kojoj su učesnici davali podatke o sebi i svom krvnom pritisku.

Istraživanje je pokazalo da, iako je samo 1 osoba od 10 anketiranih znala brojčanu vrednost svog krvnog pritiska, pamćenje nije problem, jer osobe nisu zaboravile na svoj pritisak, nego ga nisu ni znale ili ih to do tada nije ni interesovalo. Oko 70% odraslih u Velikoj Britaniji može u svakom trenutku da se seti 5 ili više različitih skupova brojeva, uključujući brojeve telefona i godine starosti rođaka ili prijatelja, pa čak i svojih kućnih ljubimaca.
Više od 70% ispitanika nije moglo da se seti kolike su vrednosti njihovog krvnog pritiska bile prilikom poslednjeg merenja. Samo 30% osoba je razumelo šta brojke njihovog krvnog pritiska znače za njihovo zdravlje.

Svest stanovništva o značaju krvnog pritiska poboljšava se sa godinama starosti. Skoro 60% starijih od 65 godina zna šta znači vrednost krvnog pritiska za njihovo zdravlje, dok to zna samo 20% osoba starosti 18-24 godine.

Krvni pritisak i svest o tome

U saopštenju Ketrin Džener, koja proučava krvni pritisak stanovništva u Velikoj Britaniji, kaže se: „Mi u proseku imamo dva puta veće šanse da zapamtimo brojeve loto kombinacije koju smo popunili nego brojeve vrednosti krvnog pritiska, a znamo pri tom da će brojevi loto lutrije koju smo popunili teško doneti neki dobitak u odnosu na vrednosti visine krvnog pritiska koje nam mogu spasti život.“

Pomenuta dobrotvorna organizacija (udruženje) sprovodi besplatne provere visine krvnog pritiska i širi svest o njegovom značaju, u apotekama, supermarketima, bibliotekama, bolnicama, ordinacijama lekara opšte prakse, zdravstvenim klubovima, rekreacionim i fudbalskim terenima.

Komentarišući kampanju, profesor Kevin Fenton, jedan od direktora u Ministarstvu zdravlja Engleske, izjavio je: „Postoje ogromne mogućnosti da se mnoge bolesti izbegnu ili ublaže ako znamo da smo u opasnosti – kao što se zna da li je naš krvni pritisak suviše visok ili suviše nizak – i napravimo jednostavne promene u našem ponašanju i stilu života. Ako počnemo rano da razmišljamo o našem zdravlju, velike su šanse da se doživi dug i prosperitetan život.“

Saveti

Udruženje za krvni pritisak Velike Britanije nudi 5 saveta za “zdrave vrednosti” krvnog pritiska:

• Smanjite unos soli: nemojte da dodajete so prilikom kuvanja ili da posipate so preko hrane. Trudite se da jedete manje od 6 grama soli dnevno.
• Jedite puno voća i povrća: najmanje pet različitih porcija svakog dana.
• Kontrolišite svoju težinu: pokušajte da dostignete i održite pravu težinu za svoju visinu.
• Vežbajte redovno (30 minuta pet puta nedeljno je idealno). Ako niste sigurni da li i koliko smete da se opterećujete vežbama, pitajte o tome svog lekara.
• Pijte alkohol u umerenim količinama: ne više od 3-4 jedinice (čašice žestokog ili čaše vina-piva) dnevno za muškarce i ne više od 2-3 jedinice za žene.

Upozorenje

Stalno visok ili stalno nizak krvni pritisak naprežu i slabe organizam tokom vremena, pa onda dolazi do bolesti srca i krvnih sudova. Obično osobe koje imaju stalno visok ili stalno nizak krvni pritisak vode računa o njemu, redovno se kontrolišu, redovno piju lekove koje su im prepisali lekari i to je dobro po njih.

U velikoj su opasnostio osobe koje smatraju da im je krvni pritisak “dobar”, a da se samo povremeno nekad promeni gore ili dole. Takve osobe treba da idu kod lekara i redovno se kontrolišu, tj. potrebno je da redovno “održavaju” krvni pritisak propisanom terapijom. Svaka nagla promena krvnog pritiska, makar i kratka, može biti opasna po zdravlje, ali i po život pacijenta, jer tada obično dolazi do moždanog ili srčanog udara.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.