Ostavljeni – živnite!
Kada nas neko ostavi, osećamo se loše i odbačeno; bilo bi neprirodno da je drugačije. Zapravo, razlozi koji su doveli do raskida nisu previše bitni. Šta god da se dogodilo, stanje je užasno. Rečju, slomljeno srce.
No, razlozi zbog kojih se osećate tako loše u stvari imaju više veze sa vašim projekcijama budućnosti nego sa realnošću. Kada izgubite nekoga, izgubili ste tu fantaziju u kojoj možete provesti ostatak života s tom osobom.
Navikli ste na tu osobu, mislili na nju, zamišljali zajedničku budućnost. Zbog toga ste sada dezorijentisani i, generalno gledano, izgubljeni. Na neki način, postali ste zavisnik od zadovoljstva koje ste osećali dok ste bili zajedno, ali ne i od samog partnera.
Svi želimo da imamo kontrolu nad zadovoljstvom i lepotom u svom životu. Kada nam izvori tog zadovoljstva budu oduzeti, prva instinktivna reakcija jeste pokušaj da ih povratimo. Ne trudite se. Umesto toga, preduzmite potrebne korake kako biste preboleli to što je brže moguće. Slično je i sa savlađivanjem tuge – to je proces kroz koji morate proći u fazama.
U međuvremenu, vaši prijatelji se verovatno trude da vas održe aktivnom i zaposlenom. To je dobra terapija, ali možete biti suviše depresivni da biste je prihvatili. Nudimo vam dva razloga zbog kojih svakako treba da pokušate.
Kao prvo, ne pružajte svom bivšem partneru satisfakciju. Ako čuje kako žalite i očajavate, može pomisliti: „Pa naravno, dobro je što nisam zaglavio sa tako depresivnom kreaturom.“ Drugo (mada je tajming užasno loš), onaj ili ona prava mogu banuti u vaš život upravo sada. Sigurno ne biste voleli da propustite životnu priliku samo zato što ste suviše zauzeti jecanjem za bivšim.
Konačno, kako se uzdići iznad tog osećaja jada? Sledite dokazano dobar psihološki princip koji se može sumirati u rečenici: „Psihologija sledi fiziologiju.“ Dakle, prisilite se da skakućete okolo i da glumite poletnost, čak i ako ste žalosni. Veoma brzo bićete istinski razdragani.
Možda zvuči ludo, ali priznajte da u tome ima logike. Naša psihologija obično „vodi“ fiziologiju. Depresivni smo i ramena su nam povijena. Svako to razume. Ipak, nova otkrića u psihologiji ukazuju i na efikasnost obrnutog procesa: zabacimo li ramena unazad, uspravimo li se – bićemo manje utučeni. Taj metod godinama koriste glumci kako bi postigli emotivno stanje koje im je potrebno za narednu scenu.
Verujte; bar pokušajte. Naterajte se da budete energični, unesite novine u svoju svakodnevicu i vaše raspoloženje će se promeniti.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.