Savršeno telo
Evidentno je da naÅ¡a idealna teÅŸina najmanje ima veze s vagom i kilogramima koje ona pokazuje. No, to joÅ¡ uvek nije razlog da vagu zauvek izbacimo iz svog doma. Ona mora biti tu sve vreme, u sluÄaju da drÅŸite dijetu, kako biste mogli da se kontroliÅ¡ete. Treba znati da je danaÅ¡nja definicija vitkosti sve fleksibilnija: vaÅŸna je psihofiziÄka forma, to jest liÄna telesna i mentalna uravnoteÅŸenost.
ViÅ¡e nije poÅŸeljan odreÄeni konfekcijski broj, veÄ pozitivan oseÄaj i odnos prema svojoj koÅŸi i svom telu, u kojima treba da se oseÄamo dobro u svakoj prilici. To nadilazi fiziÄki izgled i ukljuÄuje duh. Ako smo opuÅ¡teni, staloÅŸeni i dobre volje, neÄe nam trebati nikakve tabele za raÄunanje idealne telesne teÅŸine.
Ukoliko odluÄite da skinete poneki kilogram pomoÄu dijete, potrudite se da o tome ne govorite svojim prijateljima poÅ¡to mogu da vas nenamerno obeshrabre ili da vam daju pogreÅ¡an savet. Bilo bi dobro da poÄnete da se bavite sportom. Ne morate baÅ¡ odmah da se bacite na teÅ¡ke programe u nekoj obliÅŸnjoj teretani, ali ako ste blizu nekog bazena, eto dobre prilike da svoje slobodne trenutke, umesto uz televizor ili neku sedeÄu druÅ¡tvenu igru, provedete na plivanju ili u brzoj Å¡etnji na sveÅŸem vazduhu.
TakoÄe, trudite se da ne postavite sebi previÅ¡e kruta pravila. Ne morate niÅ¡ta. To je pravilan naÄin razmiÅ¡ljanja, koji Äe vas brÅŸe dovesti do uspeha i ÅŸeljene teÅŸine. Verovali ili ne, ali sasvim je istinito, povremena krÅ¡enja pravila pomoÄi Äe vam da lakÅ¡e stignete do cilja. Izbegavajte sve ono Å¡to u vama izaziva stres i napetost, ponekad prekrÅ¡ite pravila, izaÄite sa prijateljima na veÄeru i uvek sluÅ¡ajte svoj zdrav razum. SavrÅ¡eno telo stvara se iz glave, a ne iscrpljujuÄim i muÄnim tretmanima kojima Äete istaÄi svoje miÅ¡iÄe.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.