Navike spasavaju

Često ćete čuti savete da ne treba dozvoliti da vam život postane rutina. Zaista, nije baš prijatno kada vam se svaki dan čini ama baš isti kao prethodni, i onaj pre njega, i onaj pre… Plus, sve vam se nešto čini da se ni dani koji dolaze neće nešto mnogo razlikovati. A taj dan na koji vam i svi ostali liče naporan je, zamoran i nimalo zanimljiv. U takvoj situaciji trebalo bi pod hitno nešto menjati. Tada se i savetuje da promenite neku naviku – makar da drugačijim putem odete na posao, doručkujete nešto drugo, umesto jutarnje kafe popijete čaj… Bilo šta, samo da se izluđujuća jednoličnost svakodnevice makar malo promeni.
Međutim, nije svaka navika tako loša. Ni svi oni rituali koje ste smislile kako biste ugodile sebi nisu loši. Vi ste ih i smislile zato što vam odgovaraju takvi rituali (recimo, jutarnje ispijanje kafe s omiljenom koleginicom i konsumiranje omiljenog peciva), zato što vam prijaju. Dokle god vam neki ritual prija, zaista nema razloga da ga menjate.
Današnje vreme puno je nestabilnosti i nesigurnosti. U takvom okruženju mali, domaći rituali mogu vam pomoći da steknete kakav-takav osećaj sigurnosti. Recimo, večernje okupljanje cele porodice za stolom, ili nedeljni odlasci kod vaše majke (i bake vaše dece) na kolače. Ovakvi rituali naročito su korisni za decu, koja, iako vole promene i uzbudljivo im je sve što je novo, takođe imaju i veliku potrebu za sigurnošću – a utvrđeni domaći običaji takvu sigurnost pružaju.
Neko bi mogao da primeti da će život, s ritualima ili bez njih, i dalje biti nesiguran. To je tačno, ali tu ništa ne može da se učini. Ono što može da se učini jeste da sebi i svojoj porodici malim ustaljenim navikama pružite osećaj sigurnosti – jer je taj osećaj ono što je potrebno za bolje psihičko zdravlje. Kao što je mnogo puta rečeno, stres nije uvek moguće izbeći, ali jeste moguće promeniti način na koji reagujete na stres i tako sačuvati svoje živce i svoje zdravlje. Svrha malih domaćih rituala je upravo u očuvanju psihičke stabilnosti i psihičkog zdravlja u jednom sve nestabilnijem svetu.
Zato, ako osećate da vam je svakodnevica izluđujuće ista, promenite je! Međutim, ako imate neke navike i rituale koji prijaju i vama i vašoj porodici, njih čuvajte – zauzvrat, sačuvaće i oni vas.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.