Pišite o problemima – optimistično

Svako ima svoje probleme, neki su veći, neki manji. Ono što tu može da doda na muku jeste kada se zbog problema osećate neraspoloženo, deprimirano, bezvoljno… Pokazalo se u praksi da tu može da pomogne ako o svojim problemima i o tome šta povodom njih radite pišete na optimističan način, pozitivnim rečima.
Recimo, već neko vreme negujete teško bolesnu dragu osobu – nije za bolničko lečenje, ali joj je neophodna vaša pomoć i nega. To iscrpljuje i fizički i psihički, napor em traje, em gledate dragu osobu kako se muči. I još se i vi zbog svega toga osećate sve bezvoljnije, u sve ste gorem raspoloženju, sve vam teže pada to što radite… Sveska i olovka bi mogle da pomognu.
I inače može da pomogne da svoje probleme stavite na papir, ali ovde ne treba pisati bilo kako, samo da istresete ono što vam padne na pamet. Treba uložiti svestan napor da upotrebite što više lepih reči (na primer, ljubav, pažnja, nežnost…) i da pišete što više u budućem vremenu, o akcijama koje ćete preduzeti (ne moraju nužno da budu povezane s tom bolesnom osobom, važno je da to budu neke pozitivne akcije, koje će vam doneti radost). Takođe, potrebno je izbegavati negativne reči (na primer, patnja, bol, nesreća…), kao i prečesto korišćenje reči kao što su ja, moj, moje, jer vas prečesto korišćenje tih reči navodi da se još više usredsredite na sebe i fokusirate na ono što vas muči.
Da ne bude zabune, ovakvo zapisivanje neće rešiti vaš problem ili probleme, niti će pokazati dejstvo "preko noći". Ali, ako istrajete u tome, kako vreme bude prolazilo, primetićete kako se, uprkos problemima, ipak ne osećate toliko loše, ipak je u vama više vedrine, i poverenja u to da će stvari biti bolje.
Probajte! Ne zahteva mnogo energije ni vremena, finansijski ne zahteva skoro ništa, a tokom vremena, može vam pomoći da se osećate bolje i radosnije.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.