Smeh donosi olakšanje
Niko baÅ¡ ne uÅŸiva u tome da se razbesni, a opet, svakome se to nekad desi. Reakcije na bes su razliÄite; ono Å¡to bi veliki broj ljudi voleo jeste to da jednostavno ne bude toliko ljut. Jedan od moguÄih naÄina da pomognete sebi jeste da zamislite neÅ¡to smeÅ¡no.
Kako to pomaÅŸe? Tako Å¡to, maltene, sami sebe iznenadite, a pored toga skrenete sebi misli s onoga Å¡to vas Äini ljutim na neÅ¡to drugo, i to na neÅ¡to zabavnije i lepÅ¡e. NaÅŸalost, ovo reÅ¡enje nije uvek pogodno, jer moÅŸe da dovede do toga da se osmehnete, zakikoÄete, glasno nasmejete – priliÄno nezgodno ako ste, recimo, ljuti zato Å¡to vas Å¡ef kritikuje; tada bi Å¡ef mogao da pomisli da se smejete njemu, Å¡to bi moglo da vam napravi dodatne probleme.
MeÄutim, ako niste u takvoj situaciji, ako osmehom ili smehom neÄete naÅ¡koditi sebi, evo Å¡ta moÅŸete pokuÅ¡ati. Jedan od najÄeÅ¡Äih predloga jeste da osobu koja vas nervira zamislite kao da se gola-golcata naÅ¡la pred mnogo ljudi; ukoliko bi vam bilo neprijatno da zamislite tako neÅ¡to, moÅŸete pokuÅ¡ati i s idejom te osobe u odeÄi koja joj nikako ne bi stajala, premala odeÄa, prevelika odeÄa, kostim klovna, kostim pileta, Äipkana spavaÄica uz Äipkanu noÄnu kapicu, kostim Crvenkape… Malo je teÅ¡ko ostati ljut ako zamislite tako neÅ¡to.
MoÅŸete se setiti i neÄega Å¡to vas uvek nasmeje, neka smeÅ¡na scena iz vaÅ¡eg ili tuÄeg ÅŸivota, najluÄa i najsmeÅ¡nija scena iz vaÅ¡e omiljene komedije, neÅ¡to te vrste. Ili scena iz ozbiljnog filma, ali u smeÅ¡noj varijanti – na primer, uvodna scena iz filma "Kum", izvedena kao muziÄka taÄka, kao da se radi o mjuziklu. PodseÄanjem sebe na neÅ¡to Å¡to vas uvek nasmeje, a Å¡to nema veze s trenutnom iritirajuÄom situacijom u kojoj se nalazite, sebi skreÄete paÅŸnju s oseÄaja besa, plus, dok razmiÅ¡ljate o neÄemu smeÅ¡nom ili luckastom, zaista nije lako istovremeno oseÄati bes.
Ne kaÅŸemo da Äe vam to reÅ¡iti samu situaciju u kojoj se nalazite. NeÄe. Ali bi moglo da vam pomogne da se osetite znatno bolje, Å¡to puno znaÄi, plus, posredno, nekada i pomogne u reÅ¡avanju problema.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.