Sreća ne zavisi od novca

Mnogi Amerikanci misle da su srećniji od Oprah Winfrey, a još više njih veruje da su srećniji i od Bill Gates-a, i pored njegovih miliona. Studije pokazuju da su se verovanja kako novac ipak ne kupuje sreću, pokazala kao tačna. Ljudi koji u radničkim odelima ulaze u autobus su isto onoliko srećni koliko i oni koji u Mercedesu odlaze na posao, tvrdi David Lykken, Ph.D, profesor psihologije na University of Minnesota.

Istraživači danas veruju da ekstremni usponi i padovi na emocionalnom planu ne određuju koliko smo srećni. „Mi ljudi imamo sjajan kapacitet da se prilagođavamo promenjenim okolnostima“, kaže David Myers, Ph.D, profesor psihologije na Michigan’s Hope College i autor knjige „Potraga za srećom“. U svojim istraživanjima, Myers je došao do zaključka da srećni ljudi dele četiri glavne karakteristike:

  1. Imaju visoko samopouzdanje
  2. Osećaju da kontrolišu svoj život
  3. Pozitivni su i optimistični
  4. Društveni su i ekstrovertni

Dobro za njih, mislićete. Ali postoji i nastavak: Myers je takođe otkrio da možemo da sebe učinimo srećnim, ako se ponašamo kao da je to već tako. Na kraju krajeva, tu verovatno i leži najveća istina o sreći: Uvek nam je bila na dohvat ruke.

Kako da postanete srećni

Istraživači nude sledeće savete:

  • Kontrolišite svoje vreme. Postavite dalekosežne ciljeve, pa ih potom „rasparčajte“ na manje projekte.
  • Doživite momente. Mala zadovoljstva nas čine srećnim.
  • Negujte svoje veze sa drugim ljudima. Poklonite im pažnju neophodnu za njihov razvoj.
  • Vežbajte. Time ćete se osloboditi lošeg raspoloženja.
  • Izazovite sebe. Izoštrite svoje veštine, na poslu i u igri.
  • Istražujte sudbinu. Studije pokazuju da su religiozno aktivni ljudi srećniji.
  • Smešite se. Istraživači objašnjavaju da se time automatski popravlja raspoloženje.
  • Odmarajte se. Postarajte se da se dovoljno naspavate i da izvesno vreme provedete sami.
  • Ponašajte se kao da ste srećni. Slike i gestovi sreće stvaraju njenu emociju.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.