Reč je o metodi koja uključuje nekoliko posebnih pokreta telom i određenu metodu disanja — tri sekunde se vazduh udiše pa sedam sekundi izdiše. Rezultati su odlični.
Japanski glumac Miki Riosuke otkrio je zanimljivu metodu koja je, kako tvrdi, njemu pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku za samo nekoliko nedelja.
Zapravo, kada je krenuo s vežbama, nije imao nameru da izgubi višak kilograma, već se radilo o vežbama za bolna leđa koje mu je lekar preporučio. Dovoljno je odvojiti svaki dan samo dve minute.
Reč je o japanskoj metodi koja uključuje nekoliko pokreta telom i određenu metodu disanja — tri sekunde se vazduh udiše, pa sedam sekundi izdiše.
Pogledajte video da biste saznali kako se to radi pravilno.
(Sputnjik)
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.