Smuti je postao trend a ovaj trend svakako treba da pratite. On je zdravlje u čaši, a može da bude i obrok.
Budite kreativni kada pravite smuti. Ipak, ako nemate ideja, smuti za „dobro jutro“ može da bude vaš izbor.
Znamo da je doručak najvažniji obrok i da mu treba posvetiti pažnje i nikako ga ne preskakati. Ovaj smuti je idealan za početak jednog savrenog dana. Ako budete uz smuti jeli i ovsene pahuljice to će tek biti pun pogodak.
Šta vam je potrebno za odličan smuti? Potrebne su vam namirnice i naravno blender.
Sastojci:
- 1 jabuka
- 1 banana
- 2 dcl mleka
- 1 dcl jogurta
- 1 kašika meda
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Ta mesavina sadrzi: Minimum 1.5 kasicica secera iz jabuke Minimum 1.5 kasicia secera iz banane Minimum 1/2 kasicice mlecnog secera iz mleka 2 kasicia (ako je supena kasika) meda (cisti secer) Total 5.5 kasicica secera. Nema nikakvih proteina ni vlakana. OVO JE UBISTVENO NEZDRAVO I LOSE!!! Treba pojesti jabuku, uzeti med. Onda posle 3 sata pojesti bananu, pa posle 2-3 sata jogurt ili mleko. ALi uzeti ovako – cista nebuloza… Pogledajte „That Sugar Film“, dokumentarac i sve ce vam biti jasno. P.s. Mnogo je bolje pojesti burek ili pljeskavicu nego ovo fensi sr..nje….