Kafa ubrzava rad mozga samo u određenim časovima, a to nije rano jutro, upozorila je u intervjuu radiju Sputnjik Tatjana Blohina, istraživač Instituta za više nervnu delatnost i neurofiziologiju Ruske akademije nauka.
Kafa nas drži budnima, povećava koncentraciju i podstiče aktivnost i raspoloženje. Ipak, smatra naučnica, ovo piće ubrzava procese u našem mozgu tako što prevari neke njegove delove.
„Radi ovako, prvo kofein prevari mozak, blokira molekule adenozina koji signaliziraju umor. Zatim povećava koncentraciju neurotransmitera u mozgu: dopamina i serotonina. Oni su delimično odgovorni za tonus, raspoloženje i pokretljivost“, Blohina je objasnila u intervjuu.
Međutim, da bi se postigao efekat toniranja, kafa se mora konzumirati u strogo određeno vreme, nastavlja ona.
„Stručnjaci savetuju da ne pijete kafu u prva dva sata nakon buđenja. Ako odmah popijemo kafu, prekidamo prirodni ritam tela, što može izazvati veću pospanost sledećeg jutra. Manje od sedam sati pre spavanja nije dobro vreme za kafu“, savetuje doktorka.
Na ovaj način, ako ustanete u sedam ujutru i legnete oko ponoći, vaš prozor za konzumaciju kafe trebalo bi da se smanji na period između devet ujutru i pet po podne, naglasila je ona.
Prema istraživanjima, ispijanje do tri šoljice kafe dnevno povezano je sa manjim rizikom od srčanih oboljenja i manjom šansom za razvoj bolesti jetre.
(Sputnjik)
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Uopste ne sumnjam u ove bioloske cinjenice koje kafa podstice i blokira ali postje ,takodje i zivotne cinjenice a nisu samo ritual koji kafa i jeste.neosporno.Licno imam tu losu naviku pijenja kafe nakon budjenja koju sam htela da promenim ,ne samo zbog opsesije zdravim navikama vec zbog same navike,i zato pitam doktorku kako to da nekada bez problema funkcionisem bez jutarnje kafe ,a nekada ne mogu zbog nedefinisane blage glavobolje.Znaci ima jos nesto u kafi sto nam pomaze pri glavobolji koja ometa u funkcionisanju.I zato ne prekidam ritual jer ne mogu konstantno da ga pomerim u odredjeno povoljno vreme za ispijanje kafe.
Svaka čast, žena je naučnik i verovatno se bavi zdravim životom, što nema veze sa realnim🤷 Ako posle „duge večeri“ odmah ne popijem kafu ništa ne stignem da uradim niti da organizujem! Bez jutarnje kafe na prazan želudac dete bi završilo na „poslu“ a supruga u “ obdaništu“🙄 ja bih otišao na pecanje jer “ nisam zaposlen“…😝
E jbg, i dalje ću piti kafu kad mi bioritam, navike i radno vreme, kao i vreme za pripremu pred radno vreme to dozvoljavaju.Tako je već par decenija i to se teško može promeniti.Istraživanja u cilju nekih statistika koje će negde da se objave nisu merodavne niti imaju neke rezultate.Ko plaća te „istraživače“ i kvazi „naučnike“, neka razmisli o tome da prestane da ih finansira i usmeri novac u neke pametnije i korisnije svrhe.Ljudi će i dalje da piju kafu kad im slobodno vreme i stečene navike to dozvoljavaju i to se veoma teško može menjati.To ti je kao seks, radiš to kad imaš sve potrebne uslove a ne kako ti neki „sručnjaci“ to nalažu.