Ako niste znali ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svetu.
Ovsena kaša koju mi jedemo nije ona koju je najbolje jesti, jer kad je prerađena nije zdrava kao prava domaća. Treba da kupite ceo ovas, sameljete ga i od takvog brašna napravite kašu. Dodajte dodatke po sopstvenom izboru.
Ovakva kaša je baš hranljiva. Može da pomognu u gubitku kilograma, obnavlja zalihe zdravog holesterola, poboljšava imunitet, pruža odličan izbor vlakana, štiti kožu.
Svako jutro treba da započnete ovim doručkom, jer ovsena kaša:
Snižava krvni pritisak
Reguliše šećer u krvi
Podstiče probavu
Čuva zdravlje srca.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Ubrzava probavu kao lud?Baš ne bih da odem na posao pa da žurim da stignem na wc.I supu izbegavam u zadnje vreme…Uostalom, doručkujem tek oko 10-11, već duže vreme, a ručam kad ručam.