Ovsena kaša koju mi jedemo nije ona koju je najbolje jesti, jer kad je prerađena nije zdrava kao prava domaća. Treba da kupite ceo ovas, sameljete ga i od takvog brašna napravite kašu. Dodajte dodatke po sopstvenom izboru.
Ovakva kaša je baš hranljiva. Može da pomognu u gubitku kilograma, obnavlja zalihe zdravog holesterola, poboljšava imunitet, pruža odličan izbor vlakana, štiti kožu.
Svako jutro treba da započnete ovim doručkom, jer ovsena kaša:
Snižava krvni pritisak
Reguliše šećer u krvi
Podstiče probavu
Čuva zdravlje srca.
