Doručak je najvažniji obrok, ali treba da pazimo šta ćemo da jedemo na prazan stomak. Neke namirnice treba da izbegavamo kako ne bismo naneli sebi štetu.
Ove namirnice nemojte jesti na prazan želudac:
Paradajz
Paradajz jeste zdrav jer je pun vitamina, ali ideja da samo njega jedete za doručak nije dobra. Možete zadobiti bol u želudcu.
Citrusni plodovi
Kiselina koju citrusni plodovi sadrže može da napadne sluznicu i uzrokuje bolove u ustima i grlu.
Testo s kvascem
Peciva i lisnato testo izbegavajte za doručak. Mogu da vam iritiraju želudac te uzrokuje jaku nadutost i probavne smetnje.
Krastavci
Izbegavajte sirovo povrće kao prvi obrok. Gastritis i nadutost su jaki nakon konzumiranja krastavaca na prazan želudac.
Jogurt
Jogurt je veoma dobar za crevnu floru, ali ne treba da ga pijemo ujutru, jer te dobre bakterije će „pojesti“ želudačna kiselina.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Gluposti., ciste gluposti….