Doručak je najvažniji obrok tokom dana i nikako ne bi trebalo da se preskače. Ovaj jutarnji obrok ti obezbeđuje energiju za ceo dan, a može i da ti pomogne sa smanjivanjem masti na stomaku i da popravi imunitet što je verovatno glavna komponenta dugog i zdravog života.
Suzana Mušat Džouns, jedna od najstarijih žena na svetu, maksimalno je iskoristila benefite doručka. Smatrala je da je dugovala svoju dugovečnost određenoj vrsti hrane koju je jela svakodnevno.
Naime, razlog zbog kog je Džouns doživela 116 je taj što je svaki dan jela slaninu. Suzana je rođena u julu 1899. godine, a preminula je 2016. godine, samo nekoliko meseci pre svog 117. rođendana. Njena jutarnja rutina je oduvek bila ista, piše eatthis.
Probudila bi se oko pola 10 i doručkovala bi do pola 11. Svako jutro bi jela isti doručak koji se sastojao od kajgane i slanine. Njena sestričina Luis je rekla da bi „tetka mogla da jede slanininu po ceo dan“.
Ne možemo da joj zamerimo, slanina je ukusna mesna prerađevina koju možemo da jedemo pripremljenu na razne načine, u zavisnosti od toga da li volimo da je jedemo sušenu ili prženu, a takođe je i dobar dodatak svim receptima.
Ali koliko god da je ukusna, mnogi od nas ne mogu da zamisle da je jedu baš svako jutro jer spada u jaču hranu.
Međutim, klinika iz Klivlenda kaže da slanina zapravo ima dosta nutritivnih vrednosti zbog kojih bi mogli da razmislimo o tome da počnemo da je konzumiramo svako jutro.
Jedna porcija slanine ima otprilike 20 grama proteina, a takođe sadrži i kompleks vitamina B koji pomaže u prevenciji infekcija i čini naše ćelije zdravijim.
Takođe, ovaj kompleks vitamina pomaže mnogim enzimima da funkcionišu ispravno, uključujući i otpuštanje energije iz ugljenih hidrata i masti, i stvaranje zdravih amino-kiselina koje učestvuju u stvaranju proteina. Vitamin B takođe pomaže u prenošenju kiseonika i energetski punih nutritivnih sastojaka po celom telu.
Klivlendska klinika takođe napominje da se u slanini od svinjetine nalazi selenijum, mineral koji aktivira određene proteine koji su povezani sa sprečavanjem raka, a slanina još sadrži i finu količinu cinka koji pomaže u kontroli gena.
Inače, Džouns je posle doručka obično imala još dva obroka.
Za ručak bi jela voće, a večerala bi oko pola šest predveče i za taj obrok bi uglavnom pojela meso, povrće i krompir.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Možemo mi jesti što god hoćemo. Gore je zapisan „rok trajanja“!
Bakica je imala dobru žuč, kao prvo. Ali sve je to nebitno. Za dugovječnost je bitna GENETIKA i NAČIN ŽIVOTA. A naravno i sreća…da je zgazilo auto, svejedno bi bilo šta je jela.. I konačno – suštinska pitanja: Da li je poenta DUŽINA ŽIVOTA, da li je sreća dočekati duboku starost ????
Dugovečnost ovisi samo o Volji Gospoda Boga i želji čoveka koji za života kad mu je najteže pa je najiskreniji i obrati se Bogu da mu produži ili skrati muku ovog sveta! Sveli smo život na crticu između dva datuma, a to nije bio cilj Božiji kada je stvorio čoveka po liku svom, a on se u svojoj slobodi vremenom unakazio! Sada kada nam je taj isti čovek uskratio pravo na slobodu i život, nadam se da ćemo se vratiti vrednostima Božijim i od života napraviti nešto vredno i dostojno postojanja!!! Sve je u našim rukama i niko od nas nije bezvredan i niko ovde nije uzalud!!!
Tačno tako! A čim je ona ustajala u pola 10 svakog dana i imala je vremena da polako ručka čitavih sat vremena, znači da apsolutno nije živela stresno, a to veoma mnogo znači!! Uzgred, slanina – ali ona prava seljačka, bez puno mesa (i naravno aditiva) je zaista veoma zdrava: Lekarka (bivša) moje kćerke je sa asistentom svojom već pre skoro 37 god. svojstva slanine istrazivala u Novom Sadu, i bila je zadivljena dobijenim rezultatima!!
Lepo, svaka čast.I veliki minus svima koji promovišu neke bube i slične gluposti.Naravno, ti dotična nije jela slaninu od nekog Matijevića koja je apsolutno za izbegavanje, nije ni radila kod privatnika jer za vreme njenog života i uslova u kojima je živela, nije privatnika ni bilo u ovom današnjem obliku.Čak i ljudi koji su živeli neki zdrav život na selu kao poljoprivrednici, điveli du dosta dugo jer je način života bio koliko težak, toliko sa druge strane i zdraviji nego danas.Fizički su bili aktivni, jeli su zdravu, neprerađenu i neprskanu hranu, zdravo meso od zdravih životinja, zdravo voće i povrće netretirano pesicidima i drugom hemijom.Danas je sve to genetski modifikovano, a bez određene hemije nema ni roda, a sve to je nezdravo za ishranu i štetno po organizam.Ubija nas polako ali sigurno, što je i cilj globalističke agende.Isto kao i izmišljeni svinjski grip i uništavanje atmosfere time što krave prde.Neverovatne gluposti smišljaju ljudi koji u životu nisu ni kravu ni svinju videli, dok istovremeno i sami jedu meso, a propagiraju i nameći ljudima da jedu neke travuljine i bube koje oni sami ne jedu…Mogao bih tako do besvesti ali mislim da je i ovo sasvim dovoljno i svakom pametnom jasno…
Bravo slazem se sa vama potpuno,nazalost nece svi da prihvate istinu al sve sto ste napisali je vise od istine.narod je glup i naivan,kad bi svi samo jednom bili slozni i obustavili rad,al svi moralo bi doci do neke promene,a ovako nas kulturno ubijaju.balkan dobiva ne trecu nego petu kladu hrane sa zapada.mi smo bolesna nacija uvozimo mljeko meso voce pored nase stoke i povrca.