Trešnje sadrže mnoštvo vitamina C i beta-karotena, vitamine B6 i K, folnu kiselinu, minerale kalijum, gvožđe, bakar, mangan, kalcijum, magnezijum, fosfor, cink i kobalt.
Pored toga bogate su biljnim vlaknima, što pomaže boljem varenju, dok prisustvo celuloze reguliše varenje.
Zdraviji su tamniji plodovi, jer imaju višu koncentraciju antocijana i imaju veće antianemijsko dejstvo. One sadrže melatonin koji pomaže pri opuštanju.
Pre nego što ih konzumirate potrebno je da ih dobro operete pod mlazom hladne vode.
Stranica „Medical Daily“ navodi kako bi idealna doza bila čaša trešanja dnevno, dok veće količine mogu da izazovu probleme s varenjem, pa bi osobe koje već imaju problema s tim, trebalo da vode računa o tome koliko ih pojedu. Preporučuje se samo jedna šaka dnevno, prenosi Avaz.ba.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.