Ako imate ovaj zdravstveni problem budite oprezni dok jedete trešnje
TreÅ¡nje sadrÅŸe mnoÅ¡tvo vitamina C i beta-karotena, vitamine B6 i K, folnu kiselinu, minerale kalijum, gvoÅŸÄe, bakar, mangan, kalcijum, magnezijum, fosfor, cink i kobalt.
Pored toga bogate su biljnim vlaknima, što pomaşe boljem varenju, dok prisustvo celuloze reguliše varenje.
Zdraviji su tamniji plodovi, jer imaju viÅ¡u koncentraciju antocijana i imaju veÄe antianemijsko dejstvo. One sadrÅŸe melatonin koji pomaÅŸe pri opuÅ¡tanju.
Pre nego Å¡to ih konzumirate potrebno je da ih dobro operete pod mlazom hladne vode.
Stranica „Medical Daily“ navodi kako bi idealna doza bila ÄaÅ¡a treÅ¡anja dnevno, dok veÄe koliÄine mogu da izazovu probleme s varenjem, pa bi osobe koje veÄ imaju problema s tim, trebalo da vode raÄuna o tome koliko ih pojedu. PreporuÄuje se samo jedna Å¡aka dnevno, prenosi Avaz.ba.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.