Najukusniji integralni hleb, gotov za 5 minuta: Pravi se od 4 sastojka, a možete ga jesti i ako ste na dijeti

U svežini ovog hleba možete uživati do 7 dana, ako izdržite da ga ne pojedete

Ukoliko ste se tokom zime ugojili i sada tražite način da smanjite unos kalorija, a krenućete od toga da izbacite belo brašno. Tada posežete za receptima za hleb od integralnih žitarica, a kraljica među njima je definitivno spelta.

Ona ne sadrži gluten, vrlo je hranljiva i najpribližnija belom brašnu. Od nje se lako može napraviti svako pecivo, čak i bez dodataka kvasca.

Donosimo vam recept za jedan super mekan hleb od integralnog brašna, koji ćete obožavati i jesti čak i kada ste na dijeti.

Potrebno je:

• 2 čaše speltinog brašna
• 1 časa ovsenog ili ražanog brašna
• 2 čaše kisele vode
• kašičica soli
• 2 kašike maslinovog ulja
• 1 prašak za pecivo
• *po želji semenke za posipanje

Priprema:

U posudu sipati brašno, dodati mu kiselu vodu i sve ostale sastojke, pa umutiti kašikom. Pleh obložiti pek papirom, pa sipati smesu u njega. Pokvasite malo kašiku i lepo oblikujte hleb. Pospite semenkama po želji i pokrijte folijom.

Pecite u zagrajanoj rerni na 230 stepeni oko 50 minuta, nakon čega treba da skinete foliju i da pustite da se hleb zapeče. Nakon što se ohladi stavite ga u papir, pa u kesu i čuvajte na hladnom mestu, da ne pobuđa.

Ovako spremljen hleb može vam trajati do 7 dana, ako ga u međuvremenu ne pojedete, što je malo verovatno, jer je preukusan i premekan.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.