Želudac vam loše vari hranu, a stomak se nadima? Tokom jela uradite 1 stvar i zaboravite na tegobe
Ovaj proces pomaže u smanjenju opterećenja želuca tokom varenja.
žvakanje hrane
Ovu stvar obavezno radite dok jedete: Podstiče brzo gubljenje kilograma, a nema veze sa hranom
Može doprineti većem osećaju sitosti i smanjenom unosu kalorija.