Povremeni post koristi zdravlju

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Južne Kalifornje pokazuje kako povremeni petodnevni post može da ima pozitivan učinak na zdravlje.

Tokom petodnevnog posta svakih mesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1100 kalorija dnevno i kod njih je zabeleženo značajno smanjenje faktora rizika za bolesti srca.

Naučnici posebno ističu snižavanje krvnog pritiska, redukovanje upale u organizmu i smanjenje telesne mase.

Rezultati koje je objavio časopis Science Translational Medicine su prikupljeni tromesečnim praćenjem 100 odraslih osoba od 20 do 70 godina. Ovo je prva studija sprovedena na ljudima koja je potvrdila rezultate dobijene sličnim eksperimentima sprovedenim i na miševima.

Pozitivan učinak ovakvog kontrolisanog režima ishrane se kod ućesnika istraživanja zadržao i nakon što su se vratili redovnim navikama, prenose mediji.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.