Smršajte 9 kilograma za 14 dana: Ova dijeta sagoreva masti i ubrzava metabolizam
Posle obilnih novogodiÅ¡njih i boÅŸiÄnih trpeza, pravo je vreme za prvo ovogodiÅ¡nje ÄiÅ¡Äenje organizma, a u tome vam moÅŸe pomoÄi i popularna limun dijeta.
Dijeta sa limunom je deo onoga Å¡to se naziva „programi detoksikacije“. To je niskokaloriÄni program ishrane koji se u osnovi zasniva na unosu napitka na bazi limuna, koji se uzima nekoliko puta tokom dana. Limun je citrusno vocÌe koje ima neosporno dobra svojstva.
U ovom konkretnom sluÄaju, veruje se da pomaÅŸe u proÄiÅ¡cÌavanju tela i gubitku teÅŸine, promoviÅ¡e dobro varenje i spreÄava oticanje i zadrÅŸavanje vode. Dijeta sa limunom se zasniva na unosu picÌa na bazi limuna u razliÄito doba dana i znaÄajnom ograniÄenju kalorija (800-1200 kalorija dnevno).
Vlakna Äine oko 4,5 odsto mase svakog limuna i spreÄavaju glad. Ispostavilo se da tokom limunske dijete necÌete imati stalnu ÅŸelju za hranom, a samim tim ni za unosom viÅ¡e kalorija. Princip dijete je veoma jednostavan jer nema posebne pripreme, samo treba da iscedite sok od limuna.
Traje 14 dana, a ako preskoÄite jedan dan, necÌete pokvariti rezultate. VaÅŸno je samo da pijete odreÄenu koliÄinu limunade svakog dana, ali ne smete zaboraviti na uravnoteÅŸene obroke i treninge, jer bez toga rezultati izostaju, prenosi VeÄernji list. Ovako izgleda plan dijete:
1. dan: pomeÅ¡ajte sok od jednog limuna s ÄaÅ¡om vode i popijte odmah nakon buÄenja.
2. dan: pomeÅ¡ajte sok od dva limuna s dve ÄaÅ¡e vode. Dodajte malo meda i popijte odmah ujutro.
3. dan: pomeÅ¡ajte sok od tri limuna s tri ÄaÅ¡e vode i dodajte med. Popijte pola ujutro, a pola pre ruÄka.
4. dan: pomeÅ¡ajte sok od Äetiri limuna s Äetiri ÄaÅ¡e vode i malo meda. Pijte malo ujutro, pre ruÄka i pre spavanja.
5. dan: pomeÅ¡ajte sok od pet limuna s pet ÄaÅ¡a vode i medom. Piti isto kao i dan pre.
6. dan: pomeÅ¡ajte sok od Å¡est limuna sa Å¡est ÄaÅ¡a vode i popijte malo pre svakog obroka.
7. dan: pomeÅ¡ajte sok od tri limuna s deset ÄaÅ¡a vode. Pije se u tri navrata i pre jela.
8. dan: pomeÅ¡ajte sok od Å¡est limuna sa Å¡est ÄaÅ¡a vode. Pije se u tri navrata i pre jela.
9. dan: pomeÅ¡ajte sok od pet limuna s pet ÄaÅ¡a vode. Pije se u tri navrata i pre jela.
10. dan: pomeÅ¡ajte sok od Äetiri limuna s Äetiri ÄaÅ¡e vode i malo meda. Pije se u tri navrata i pre jela.
11. dan: pomeÅ¡ajte sok od tri limuna s tri ÄaÅ¡e vode i malo meda. Popijte dva puta.
12. dan: pomeÅ¡ajte sok od dva limuna s dve ÄaÅ¡e vode. Popijte ujutro pre doruÄka.
13. dan: popijte sok od jednog limuna pomeÅ¡an s ÄaÅ¡om vode.
14. dan: pomeÅ¡ajte sok od tri limuna s deset ÄaÅ¡a vode. Dodajte kaÅ¡iÄicu meda i popijte u nekoliko navrata.
Dodatni savet: kako ne biste oÅ¡tetili zubnu gleÄ, isperite usta vodom odmah nakon Å¡to popijete sok.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.