U trendu

Starinsko jelo koje svi obožavamo topi kilograme dok trepnete, najefikasnija dijeta traje samo 4 dana

Ono što je najbolje kod kačamak dijete jeste što ćete dugo osećati sitost, a ujedno imati dobro varenje i brze rezultate

Kačamak ili palenta je mnogima omiljeni izbor za doručak, a može da se priprema na razne načine, uključujući kuvanje, prženje, pečenje, pa čak i na roštilju.

Dijeta sa kačamakom zapravo je zasnovana na konzumaciji palente kao osnovne namirnice, uz dodatke poput mesa, sosa i povrća.

Iako traje samo 4 dana, omogućiće vašem telu neophodne vitamine i minerale, očistiti creva i ubrzati metabolizam.

Najbolja stvar kod ove dijete jeste što se složeni ugljeni hidrati u kombinaciji sa vlaknima iz palente dugo vare, pa nas dugo drže sitima, a ujedno podstiču dobro varenje i sprečavaju zatvor, što je česta posledica brzih dijeta.

Ipak, nije dozvoljeno kombinovanje svih namirnica sa palentom, već je zapravo zabranjeno dodavanje punomasnog sira, kajmaka i slanine.

1. dan (rasporedite na nekoliko obroka)

  • 400 g palente
  •  1 krastavac
  • 1 paradajz
  • 1 jabuka
  • 2 litre vode

2. dan (rasporedite na nekoliko obroka)

Ponovite sve od prvog dana.

3. dan (rasporedite na nekoliko obroka)

  •  400 g palente
  • salata od 300 g zelene salate
  • 200 g svežeg kupusa
  • 2 šargarepe
  • malo limunovog soka
  • 1 kašičica maslinovog ulja
  • 2 litre vode
  • 3 šolje zelenog čaja bez šećera

4. dan (rasporedite na nekoliko obroka)

Ponovite jelovnik od trećeg dana.

Da bi vam palenta pomogla da smršate, mora da se kuva bez mleka, šećera i putera.

(Espreso/Novosti)

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.

Pogledaj komentare (1)