Limun i sok od limuna su najpoznatiji izvori vitamina C, ali se zaboravlja da limun sadrลพi i druge lekovite sastojke. Limun pomaลพe ne samo protiv prehlade nego i protiv mnogih drugih bolesti. Mnogi ga smatraju lekom za sve bolesti. On spada u juลพno voฤe i gaji se u toplim krajevima, jer su i biljka i plod osetljivi na hladnoฤu i niske temperature.
Smatra se da je Aleksandar Makedonski limun doneo u Staru Grฤku iz Persije. Poznato je da ga je Kolumbo odneo u Ameriku. Iako se limun relativno kratko gaji na Ameriฤkom kontinentu, najviลกe se gaji baลก u Meksiku i Americi.
Poลกto razgraฤuje masti, preporuฤuje se prilikom dijeta.
Sastav
Limunov plod, pored vitamina C, sadrลพi malo kalorija, ali i mnoge korisne sastojke i supstance od kojih nabrajamo samo neke:
- biljna vlakna
- biljne masti
- bioflavonide
- vitamine B1, B2 i B12
- vitamin C
- gvoลพฤe
- etriฤna ulja
- kalijum
- kalcijum
- magnezijum
- natrijum
- proteine
- so
- ugljene hidrate
- fosfor
Lekovito dejstvo
Limun treba koristiti kao lek ili kao pomoฤno sredstvo kada su u pitanju sledeฤe bolesti i tegobe:
- akne
- alergija
- anemija
- artritis
- astma
- bolesti grla i nosa (krajnici)
- bronhitis
- glavobolja
- grฤevi u ลพelucu
- grip i prehlada
- degenerativne bolesti
- depresija
- dijabetes
- ekcem
- za jaฤanje zglobova
- za normalan rast
- za poboljลกanje koncentracije
- zatvor
- impotencija
- infekcije koลพe
- jaฤanje imuniteta
- jaฤanje nervnog sistema
- kod poremeฤenog metabolizma
- kaลกalj i kijavica
- krvarenje iz nosa
- migrena
- moลพe se koristiti kao diuretik
- neke vrste raka
- neplodnost
- nervoza
- nesanica
- odrลพava krvne sudove
- opadanje kose i drugi problemi sa kosom
- opekotine
- osteoporoza
- pege na koลพi
- poboljลกava cirkulaciju
- poviลกena temperatura
- popravlja krvnu sliku
- prevencija organa za varenje
- problemi sa bubrzima i mokraฤnim putevima
- problemi sa arterijama i venama
- problemi sa krvnm pritiskom
- problemi sa radom jetre
- problemi sa koลพnim bolestima
- problemi sa nervima (ลพivcima)
- problemi sa kostima i zubima
- protiv zanoktica
- protiv bubuljica
- protiv gojaznosti
- protiv starenja
- protiv stresa
- problemi u trudnoฤi
- razne infekcija
- reuma
- reumatska groznica
- sinuzitis
- sindrom nadraลพenih creva
- skorbut
- smanjuje bol u stopalima
- suzbija bakterije i viruse
- srฤane bolesti
- upale organa za disanje
- pospeลกuje rad ลพuฤi, ลพeluca i creva
- ublaลพava bol
- ubrzava zarastanje rana
- ubrzava razgradnju masti
- uganuฤa i istegnuฤa
- umor
- hemoroidi
- ลกlog
Koriลกฤenje limuna
Limun (sok i kora) se koristi u ishrani tokom cele godine za pripremanje sokova i ฤajeva, kao dodatak jelima (kolaฤima) i kao sredstvo za dezinfekciju i konzerviranje namirnica (voฤa). Limun je prirodan antioksidans.
Limun se dodaje sirฤetu, ali se koristi i za spravljanje likera.
Limun se koristi u kozmetici (kreme i preparati za negu koลพe), ali i za spravljanje parfema.
Interesantno je da se limun preporuฤuje i kao sredstvo protiv komaraca.
Naฤin delovanja
Iz navedenih podataka moลพe se zaljuฤiti da limun treba da se koristi kod mnogih zdravstvenih problema. Najฤeลกฤe se koristi limunov sok ili limunova kora (ukoliko kora nije prskana hemijskim sredstvima, pesticidima i herbicidima).
Limun se koristi kao dodatak u ishrani, ali i kao sredstvo za konzerviranje namirnica. Naroฤito je lekovita kombinacija meda i limunovog soka.
Upozoreavamo da treba voditi raฤuna i o tome da neko moลพe biti alergiฤan na limun.
Preporuฤujemo da ฤesto pijete limunadu, a da limunov sok dodajete ฤaju.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com