Nikada ne jedite lubenicu i dinju zajedno! Ova letnja kombinacija može izazvati nadutost, bolove i probavne tegobe.
Letnje osveženje u vidu dinje i lubenice može biti zamka za vaš stomak ako ih konzumirate zajedno. Iako obe voćke deluju bezazleno, nutricionisti upozoravaju da njihova kombinacija može izazvati neprijatne probavne smetnje.
Zašto ne treba mešati dinju i lubenicu
Lubenica je bogata magnezijumom, kalijumom, vitaminima A i C, dok dinja sadrži više natrijuma, sumpora, vitamina E i folne kiseline. Kada se unesu zajedno, organizam ne može optimalno da apsorbuje sve hranljive sastojke, što može dovesti do fermentacije u crevima.
Rizici za osetljive osobe
Zbog različitih vrsta šećera i vlakana koje se vare različitom brzinom, dolazi do nadutosti, gasova i bolova. Osobe sa sindromom iritabilnog creva ili osetljivim stomakom posebno treba da izbegavaju ovu kombinaciju.
Kako bezbedno uživati u voću
Ako ne osećate tegobe, možete jesti dinju i lubenicu, ali sa razmakom od najmanje sat vremena. U slučaju nelagodnosti, preporučuje se konsultacija sa nutricionistom radi prilagođavanja ishrane.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com