U trendu

5 predloga za zdrav i brz doručak

Doručak je veoma važan obrok i treba da obezbedite sebi visokokvalitetan jutarnji obrok koji će obezbediti energiju za naporan dan, a neće loše uticati na zdravlje.

Nekoliko predloga za brzo pripremljeni doručak:

  • Sendvič sa maslacem i marmeladom, šolja jogurta ili voćnog soka (vreme pripreme: 1 minut)
  • 2/3 šolje kornfleksa i/ili musli sa suvim voćem u 200 ml niskomasnog jogurta ili voćnog soka (vreme pripreme: pola minuta)
  • Kuvano jaje, parče šunke, tost hleb, čaj (vreme pripreme: 5 minuta);
  • Sendvič sa niskomasnom pavlakom, šunkom i zelenom salatom ili paradajzom, čaj ili jogurt (vreme pripreme: 1 minut)
  • Industrijski pravljene pločice od žitarica i voća (bonžita i slični proizvodi) i/ili suvo voće, ako ste u baš velikoj žurbi (vreme pripreme: nekoliko sekundi za otvaranje ambalaže)

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.