Mnogima je ลพivot nezamisliv bez kafe, naroฤito one jutarnje. Ipak, prekomerno ispijanje omiljenog crnog napitka, posebno ako ฤesto pijete i gazirana ili energetska piฤa koja sadrลพe kofein, moลพe da dovede do „predoziranja“ i zavisnosti.
Ovih osam znakova upuฤuju na to da se vaลกem telu ne sviฤa ta prevelika ljubav koju gajite prema kofeinu.
1. Uhvatila vas je glavobolja
Istraลพivanja pokazuju da viลกe od 50 odsto ljudi koji redovno piju kafu, imaju umerene do jake glavobolje, ako samo jedan dan propuste da popiju kafu.
2. Srce vam je u petoj brzini
Ako vam srce lupa i „preskaฤe“ nakon ลกto ste popili kafu, postoji velika verovatnoฤa da je za to „kriv“ baลก kofein. Neki ljudi osetljivi su veฤ na malu koliฤinu kofeina.
3. Oseฤate se nemirno i teskobno
Moลพda je to izazvala vaลกa jutarnja kafa. Neki ljudi su vrlo osetljivi na kofein pa poฤinju da oseฤaju nemir, razdraลพljivost, pa ฤak i anksioznost nakon samo jedne ลกoljice kafe s kofeinom. S druge strane, ima i onih kojima smeta i bezkofeinska kava.
4. Mrzovoljni ste i svadljivi
Sve vas nervira ako niste popili jutarnju kafu? Kofein je stimulans koji daje energiju i „bolji oseฤaj“, ali ako ste loลกe raspoloลพeni kad ne popijete kafu, zapravo ste zavisni.
5. Ne moลพete da zaspite
Ovo je razlog zaลกto ljudi piju kafu dok su umorni. Kofein podiลพe nivo adrenalina, pa moลพete da se oseฤate energiฤniji i budniji. To moลพe da pomogne ponedeljkom ujutru kad nam je potreban energetski podsticaj. Ali, tokom dana, ukoliko konzumirate kofein nekoliko sati pre odlaska u krevet, to vam ometa bioloลกki sat. Noฤu neฤete dobro spavati, pa ฤete ujutro biti umorni.
6. Razvili ste „imunitet“ na kofein
Ako morate da popijete puno kafe da bi vam zaista podigla energiju, to bi moglo da znaฤi da vam se telo toliko naviklo na velike koliฤine kofeina, da slabije doลพivljava njegove uฤinke. Time ulazite u zaฤarani krug jer pijete sve viลกe i viลกe kafe.
7. Muฤi vas pojaฤana glad
Neki ljudi nastoje da pomoฤu kofeina smanje apetit, ali ispijanje previลกe kafe moลพe zapravo da ima suprotan uฤinak. Kofein pojaฤava rad hormona koji podstiฤu oseฤaj gladi.
8. Oseฤate da ne moลพete bez kafe
Ako razmiลกljanje o tome da odustanete od jutarnje kafe, izaziva u vama blagi napad panike, nije li to znak da ste zavinik? Ipak, nemojte se truditi da to „preseฤete“ nego pokuลกajte da postupno smanjite unos kafe, malo po malo, kako vas ne bi savladali jak umor i glavobolja, piลกe Zadovoljna.hr.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com