Evo kako da pomognete svom detetu da se udeblja.
Većina dece danas ima problem sa viškom kilaže, ali neki roditelji muku muče upravo sa suprotnim – kako da pomognu svom detetu da se udeblja.
Iako je pretilost „moderna bolest“, kojoj su u velikom broju podložna i deca, pojedini roditelji muku muče sa mališanima koji su mršavi.
Ako smatrate da je vaše dete premršavo, razgovarajte sa pedijatrom koji zajedno s vama može razraditi strategije za debljanje deteta.
Predlažemo neke namirnice koje vam mogu pomoći u tim strategijama i dodati zdrave kalorije u dečje porcije.
Među prvima tu su margarin ili maslac. Ako vam treba ekstremna doza kalorija pokušajte prvo namazati krišku margarinom ili maslacem, a zatim zdravim namazom koje dete voli.
I maslinovo ulje daje rezultate. Pokušajte dodati malo maslinovog ulja u jela koja dete voli jede.
Na listi je domaći hleb. Kada sami pravite hleb možete ga obogatiti mlevenim sjemenkama, orašastim plodovima, raznim vrstama brašna i mlevenih žitarica ili bilo čim drugim, a ako ne preterate on će i dalje imati fin, neutralan okus.
Jako koristan za zdravlje dece je i smoothie, jer u njemu možete kombinovati sve vrste voća koje dete voli.
Umesto čokoladnih napitaka sami pravite mlečni kakao s pravim kakao prahom i šećerom. Zdraviji je i bogatiji kalorijama, pišu Nezavisne novine.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com