Bolje od laksativa: Za probleme sa zatvorom dovoljno je ovo voće
Ako je suditi prema rezultatima novog istraživanja, najbolje voće za probavu je mango, tropsko voće koje sadrži vlakna i polifenole koji mnogo efikasnije deluju protiv zatvora i upale creva nego ista količina vlakna u prahu.
Četvoronedeljno istraživanje, sprovedeno na Univerzitetu Teksas A&M, pokazalo je sve dobrobiti ovog tropskog voća.
U istraživanju je učestvovalo 36 muškaraca i žena koji pate od dugotrajnog zatvora i koji su bili podeljeni u dve grupe. Jedni su dnevno dobijali 300 grama manga (jedan mango), dok su drugi dobijali istu količinu vlakna u prahu. Osim toga svi su pazili na unos ugljenih hidrata, vlakana, proteina i masnoća.
Na kraju meseca učesnici istraživanja iz obe grupe su imali manju konstipaciju, ali osobe koje su jele mango pokazale su mnogo bolje rezultate. Dodavanje vlakana ishrani i laksativi mogu rešiti problem zatvora, ali ne pomažu kod raznih upalnih procesa u crevima, dok mango rešava i te probleme, navode vođe istraživanja, a prenosi Avaz.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.