Da li su jagode opasne po zdravlje? Evo šta treba da znate pre nego što ih u slast smažete!
Jagode, omiljeno letnje voće, naročito u ovim toplim danima, ne samo da vas osvežavaju već su odlične i za zdravlje. Međutim, važno je voditi računa o količini koju unosite u organizam, posebno ako postoje određeni zdravstveni problemi.
Iako su jagode skoro pa idealna poslastica, treba obratiti pažnju na količinu unetog voća, osobito kada se radi o mlađoj deci koja mogu biti osetljiva na njega. Osim toga, osobama sa viškom težine ili problematičnim nivoima holesterola i triglicerida, takođe j važno je regulisati unos jagoda.
Preporuke lekara sa Univerziteta u Oksfordu obuhvataju konzumaciju umerenih količina, bez dodatog šećera, samo dva do tri puta nedeljno između 17 i 19 časova.
Za zdravlje je bitno uvesti neku meru i uživati u jagodama u skladu sa preporukama stručnjaka.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.