Idealan obrok za mršavljenje i poboljšanje imuniteta (recept)

Čorba je savršeno jelo za mršavljenje i očuvanje zdravlja. Ona sadrži jednu namirnicu koja se koristi za detoksikaciju organizma i dobra za probavu. Reč je o mungo pasulju. On je bogat:

  • proteinima
  • vlaknima
  • vitaminima
  • antioksidantima.

Kako da je napravite?

Sastojci:

  • 200 grama mungo pasulja
  • 2 čena belog luka
  • 1 kašika ulja
  • ¼ šoljice korijandera
  • 1 list lovora
  • 1 kašičica đumbira
  • malo kurkume u prahu
  • sok od pola limuna
  • so

Priprema:

Operite pasulj i stavite ga u vodu da odstoji preko noći. Ocedite ga, prelijte s vodom, ubacite lovorov list i sačekajte da provri. Ubacite druge sastojke.

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike