U trendu

Najmoćniji lek za anemiju i malaksalost je u ovom mineralu!

Redovnim konzumiranjem ovih namirnica tegobe će nestati

Anemiju opisuje smanjeni broj crvenih krvnih stanica (eritrocita) ili hemoglobina u krvi. Često se smatra da je uzrok anemije smanjeni unos gvožđa.

Simptomi anemije su slabost, umor, bleda ili žućkasta koža, bele linije na noktima. Kod težih oblika anemije javlja se vrtoglavica, nedostatak daha, glavobolja i zujanje u ušima.

Ovo su namirnice bogate gvožđem:

Crveno meso

Najbolji prehrambeni izvor gvožđa je crveno meso. Dodatni razlozi koji idu u prilog mesu su i proteini koji poboljšavaju njegovo lakše varenje. Osim kao vrlo vredan izvor gvožđa, crveno meso sadrži niz drugih za organizam važnih mikronutrijenata kao što su cink, selen, kalijum i niz B vitamina, uključujući niacin, riboflavin, tiamin i vitamin B12.

Zeleno povrće

Zeleno povrće je izvor gvožđa, a najmoćniji među njima je spanać.

Riba

Tuna i sardine su odličan izvor ovog minerala.

Jaja

Kajgana, kuvana, na oko, kako god ih volite, ona pružaju organizmu veliku dozu gvožđa.

Sveže voće

Banane i smokve su najbolji izvor.

1 komentar
  1. Anonimni

    Evo nešto sam izvadio o anemiji iz Knjige Dr Džona Kristofera: „Anemija Definicija Anemija – manjak broja crvenih krvnih zrnaca, hemoglobina ili i jednog i drugog. Simptomi Stanje je obeleženo različitim stepenom bledila i lupanja srca. Uzroci Kada imamo dobar protok krvi, imamo dobar, zdrav život. Bilo bi mudro odvojiti vreme za učenje principa izgradnje dobre krvi u telu. Jedan od naših nastavnika, doktor Edvard Šuk (Dr. Edward E. Shook) u Los-Anđeleskom biljnom institutu (zatvoren do trenutka objavljivanja ove publikacije), pruža odlično objašnjenje uzroka anemije. Ugljen-dioksid i drugi izduvni gasovi se apsorbuju u živototvorni kiseonik. Svi znaju da se dva atoma kiseonika kombinuju sa jednim atomom ugljenika, da bi se formirao dioksid. Ali kada je nedovoljno kiseonika, samo jedan atom se kombinuje sa ugljenikom da bi se proizveo ugljen-dioksid, a tu počinje većina naših problema – anemija, nizak krvni pritisak (ili gde ima mnogo kalcijuma – visok krvni pritisak, zato što kalcijum zgušnjava krv). Potrebno je mnogo više pritiska da se pumpa gusta krv nego što vam je potrebno pri pumpanju razređene krvi. I, molim vas, obratite posebnu pažnju da je sve ovo uzrokovano činjenicom da u krvi nema dovoljno gvožđa da donese dovoljno kiseonika u ćelije, da im dozvoli da dišu i da izlučuju svoje otpadne proizvode. Nove ćelije se ne proizvode dovoljno brzo da zamene propadajuće i mrtve. Gnoj se formira samo tada, kada se ćelije razgrađuju. Stoga, ne zahteva mnogo mašte da bi se videlo koliko je važno imati dovoljno gvožđa u krvotoku da prenese potrebnu količinu kiseonika na sve delove tela. Skoro svaka hrana koju jedemo, ili veliki procenat, sadrži gvožđe i kiseonik. Pšenica i većina zrna i žitarica (u celovitom stanju) sadržr gvožđe u obliku fosfata gvožđa, kao i mnogo povrća, kao što su cvekla, repa, paradajz, špinat, zelena salata, kupus, celer, šargarepa, skvoš (tikva), peršun, gorušica (zelen), slačica (senf), lišće maslačka, potočarka itd., ali naš glavni izvor organskog gvožđa i kiseonika je voće. Jabuka je jednostavno prepunjena (pretrpana) sa ova dva elementa, posebno sorta winesap. Sve bobičasto voće, šljive, suve šljive, grožđe, suvo grožđe, datule, smokve, višnje itd, u izobilju sadrže organsko gvožđe, a citrusi kao što su pomorandže, limuni, limeti itd., pretežno se sastoji od limunske kiseline, koja je jednu trećinu oksigenisana. Biljna pomoć Ovo je odličan biljni odvar za osetljivu i slabu decu sa bledom i bolnom kožom, anemijom i opštom pothranjenošću. To je odličan lek i, štaviše savršeno je bezbedan i stoga se može uzimati u velikim dozama (ali ne sme da dostigne stadij izazivanja dijareje). Ovo se sredstvo može dugo čuvati ako se čuva na hladnom mjestu i dobro začepi. 120 grama kore šimširike (iseckane) 1,5 l destilovane vode Stavite koru u vodu i ostavite je da stoji jedan sat. Kuvajte polako dok voda počne lagano da pokriva biljku. Stisnite kroz tkaninu i odložite ovu tekućinu u stranu. Vratite biljku u šerpu i pokrijte sa jednom litrom vode. Ponovo prokuvajte 15 – 20 minuta. Iscedite i pomešajte dve tekućine zajedno. Stavite ih u čistu šerpu i polako smanjite njihov volumen, ključajući dok ne ostane pola litre. Skinite sa visoke temperature i dodajte 240 ml. biljnog glicerina. Ohladite i sipajte u bocu. Doza za odrasle: od jedne desertne kašike (veća od čajne kašike) do supene kašike tri puta dnevno. Doza za decu: od 1/2 do cele čajne kašike u vodi s medom tri puta dnevno, sve dok creva ne rade slobodno, a zatim smanjite dozu. Druga značajna pomoć pri anemiji je gavez. Ova biljka se može koristiti u obliku odvara, tableta, kapsula, u salatama i u formi zelenog napitka. Napravite zeleno piće mešanjem u blenderu sa sokom od jabuka (ili sa malom količinom soka od povrća od prijatnog ukusa, kao što je sok od sveže šargarepe), gavez, koren belog sleza, peršun, špinat i drugih zelenila. Zasladite medom i koristiti čašu ujutru i uveče (u proporciji dece). Obilna upotreba grožđa, soka od grožđa i suvog grožđa odlična je u obnavljanju krvotoka, koji ima deficit gvožđa. Svaki gutljaj soka treba potpuno „žvakati“ (i isprati usta), da bi se sok dobro pomešao sa pljuvačkom pre gutanja. Drugi iz naših divnih tonika pri anemiji je sledeći: 60 grama praška (praha) korena štavelja (Rumex crispus) 120 grama praška korena sarsaparila (Smilax officinalia) 60 grama praška korena gaveza (Symphytum officinale) 15 grama praška kore sasafrasa (Sassafras officinale) Priprema: Sastojke kuvajte, na maloj vatri, u dve litre vode sve dok se količina ne smanji na jedan litar; iscedite i rastopite dovoljno meda da se pretvori u sirup, ostavite da se ohladi, sipajte u flaše i čuvajte na hladnom mestu. Koristite od dve kašičice do jedne supene kašike posle svakog obroka. Evo mnogo sredstava i predloga za obnavljanje krvotoka do savršenog stanja, ali pazite, da uvek obratite pažnju na uzrok i da creva ostanu čista. Ostalo lečenje Svaki put, kad god dete ili odrasla osoba ima anemiju, što je loša količina krvi, kao i kvaliteta potpuni tretman treba da uključuje sunčevu svetlost, svež vazduh (plus duboko disanje) i dobro izbalansiranu ishranu koja uključuje značajnu količinu svežeg, zelenog povrća i svakodnevno korišćenje dobrih tonika koji su ovde navedeni.“

Napišite komentar