Oprez: Ovih 10 namirnica nikada ne unosite na prazan želudac

Jogurt, pecivo, kafa… – Savršen doručak za mnoge.

Na žalost, mnogi od nas nisu svesni posledica namirnica koje unosimo na prazan želudac.

U nastavku smo vam pripremili spisak namirnica i objašnjenje zbog čega ih treba izbegavati.

1. Peciva od kiselog testa

Namirnice koje sadrže kvasac i iritiraju sluzokožu želuca.

2. Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi

Unosom jogurta na prazan želudac, hlorovodonična kiselina, koje se stvara u želucu, ubija bakterije mlečne kiseline. Tako da konzumiranjem ovih proizvoda ne činite dobro svom organizmu.

3. Slatkiši

Šećer povećava nivo insulina, što povećava pritisak na gušteraču. Ova loša navika može da dovede do pojave dijabetesa.

4. Kruške

Prirodna vlakna u kruškama mogu da naškode osetljivoj membrani praznog želuca.

5. Paradajz

Paradajz sadrži velike količine taninske kiseline koja povećava kiselost želuca. To može da dovede do čira na želucu.

6.Svež krastavac i drugo zeleno povrće

Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. Međutim, može izazvati gorušicu, nadutost i abdominalni bol, naročito kada se jede na prazan stomak.

7. Banane

Ukoliko jedete banane na prazan stomak, nivo magnezijuma u krvi se značajno povećava, što može biti štetno za srce.

8. Ljuti začini

Začinjeni hrana može da ošteti sluznicu želuca i da poveća proizvodnju želudačne kiseline. To može da dovede do poremećaja u radu probavnog sistema.

9. Gazirana i hladna pića

Hladna i gazirana pića, ako se piju na prazan želudac mogu smanjiti dotok krvi do želuca. Posledica toga je da se hrana znatno sporije vari.

10. Citrusi

Citrusi su bogati voćnim kiselinama i ako ih unosite na prazan želudac mogu izazvati gorušicu. Takođe povećavaju rizik od gastritisa i pojave čira na želucu.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.