Ovaj napitak goji, iako je prirodan

Previลกe ลกeฤ‡era

ฤŒesto na malih ekrana moลพemo videti scene savrลกenog doruฤka, ฤiji je neizostavni deo ฤaลกa ceฤ‘ene pomorandลพe. Ipak, da li je ona ta kojom treba da zapoฤenemo dan?

Tokom odrastanja mnogo puta smo imali priliku da ฤujemo koliko je vitamin C vaลพan za naลก organizma. Ipak, jutro nije najbolje vreme za unoลกenje ovog vitamina u ljudski organizam.

Kada popijete sok od pomorandลพe ili bilo koji drugi sok, ลกeฤ‡er iz njega podiลพe nivo serotonina (hormona sreฤ‡e), ลกto vas ฤini sreฤ‡nim na kratko.

Ipak, zbog dejstva insulina koji se aktivira prilikom unosa soka, ubrzo ฤ‡e doฤ‡i do pada ลกeฤ‡era i energije.

To je i razlog zaลกto unoลกenje voฤ‡nog soka ujutru nije baลก najbolji izbor.

Prvo ลกto unesete u organizam ujutru utiฤe direktno na vaลกe neurotransmitere i na to kako ฤ‡e vaลก mozak funkcionisati. Stoga, veoma je vaลพno da uz jutrarnji obrok unosite ลพitarice i oraลกaste plodove, a kao piฤ‡e – iskljuฤivo vodu.

Dok se ลกeฤ‡er u 100 posto voฤ‡nim sokovima javlja prirodno –ย ne dodaje se, kao ลกto je u sliฤaj sa industrijskim sokovima, naฤin na koji telo preraฤ‘uje i reaguje na ovaj ลกeฤ‡er je u suลกtini isti.

Nauฤnici su zakljuฤili da iako voฤ‡ni sokovi moลพda nisu toliko ลกtetni kao zaลกeฤ‡ereni sokovi, ali oni sigurno nisu toliko zdravi –ย sok od pomorandลพe sadrลพi kalorije od kojih su skoro sve iz ลกeฤ‡era.

Bez ikakvih hranljivih sastojaka koji zasiฤ‡uju i usporavaju varenje poput vlakana, zdravih masti ili proteina, sok od pomorandลพe moลพe da izazove skok i pad ลกeฤ‡era u krvi, ลกto moลพe dovesti do poveฤ‡anja telesne teลพine na isti naฤin na koji to ฤine gazirana piฤ‡a.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com