U trendu

Ovu namirnicu MORATE da uvrstite u ishranu

Lan je vrlo lekovita namirnica. Ovo su razlozi zašto treba da ga uvrstite u ishranu:

  • odličan je antioksidans
  • popravlja hormonalnu sliku
  • snižava krvni pritisak i holesterol
  • pozitivno deluje na dijabetes
  • ublažava upale i bolove vezane za artritis, osteoporozu i migrenu

Lanene semenke su bogat izvor tiamina, riboflavina, piridoksina, folne kiseline, pantotenske kiseline i niacina. Sadrže i brojne minerale – magnezijum, mangan, fosfor, selen, gvožđe, kalcijum i cink.

Lan je bogat omega-3 masnim kiselinama pa se može uvrstiti u supernamirnice.

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike