Ovu namirnicu MORATE da uvrstite u ishranu
Lan je vrlo lekovita namirnica. Ovo su razlozi zašto treba da ga uvrstite u ishranu:
- odličan je antioksidans
- popravlja hormonalnu sliku
- snižava krvni pritisak i holesterol
- pozitivno deluje na dijabetes
- ublažava upale i bolove vezane za artritis, osteoporozu i migrenu
Lanene semenke su bogat izvor tiamina, riboflavina, piridoksina, folne kiseline, pantotenske kiseline i niacina. Sadrže i brojne minerale – magnezijum, mangan, fosfor, selen, gvožđe, kalcijum i cink.
Lan je bogat omega-3 masnim kiselinama pa se može uvrstiti u supernamirnice.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Slični tekstovi