Samo 40 grama ove namirnice dnevno smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara!

Za one koji vole da jedu sir, stiže lepa vest. Svi siroljupci biće zadovoljni vestima da „dobra porcija“ sira smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara. Dnevna porcija od 40 grama sira smanjuje rizik od razvoja bolesti srca za čak 14 posto, piše The Sun.

Istraživači u Kini došli su do zaključka da ista količina sira dnevno smanjuje i rizik od moždanog udara za 10 posto. Naravno, treba naglasiti da se prednost daje mladom siru. Britanska studija koja je sprovedena prošle godine takođe je, ispitujući gotovo milion ljudi, došla do sličnih zaključaka. Naučnici sa Univerziteta Riding kažu da rezultati njihove studije dovode u pitanje dugogodišnje uverenje da treba ograničiti unos mlečnih proizvoda.

Australijski nutricionisti preporučuju odraslim osobama barem dve i po porcije mlečnih napitaka dnevno.

Porcija od 40 grama sira iste je vrednosti kao jedna šolja mleka.

„Sir sadrži zasićene masne kiseline, ali sadrži i nutrijente koji su dobri“, stoji u objašnjenju studije, zbog čega se i preporučuje svakodnevni unos, ali ne više od 40 grama.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.