Samo ih grickajte: sprečavaju 3 smrtonosne bolesti

Grickanje orašastih plodova i semenki je dobro za zdravlje i može da umanji rizik od prerane smrti, pokazuje najnovije istraživanje u Finskoj.

U istraživanju je učestvovalo oko 2.500 muškaraca, a istraživači su čak 22 godine proučavali njihovo opšte zdravlje i nivo masnoća u krvi. Otkrili su da oni koji su konzumirali više linoleinske kiseline iz hrane bogate omega- 6 masnim kiselinama, kojih ima u orašastim plodovima, semenkama bundeve i biljnim uljima, imaju za 43 odsto manji rizik od smrti usled određenih hroničnih oboljenja.

Kako prenosi „Dejli mejl”, studija potkrepljuje nalaze ranijih studija koje su povezivale veći unos linoleinske kiseline u krvi sa manjim rizikom od pojave kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, bez povećanja rizika od dobijanja karcinoma.

(D. D. K, „Politika“)

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike