Zaboravi gazirane sokove i klimu – otkrij koje biljke prirodno rashlađuju telo i osvežavaju bez hemije.
Kad krenu one prave letnje vrućine, svi tražimo nešto da nas rashladi. Ali umesto da se zatrpavamo sokovima punim šećera ili da sedimo ispod klime po ceo dan, postoji jednostavnije rešenje – biljke koje hlade telo iznutra. Da, dobro si pročitao. Neke sasvim obične biljke mogu da ti pomognu da se osećaš svežije, a uz to su i zdrave.
Limunska melisa – za mir i svežinu
Ova biljka miriše na limun i odmah opušta. Ako je ubaciš u vodu, dobićeš piće koje ne samo da hladi, već i smiruje živce. Plus, pomaže kod bolova i ima antibakterijsko dejstvo.
Žalfija – protiv znojenja
Ako se leti znojiš kao da si trčao maraton, žalfija ti može pomoći. Smiruje znojne žlezde, a uz to pomaže kod grčeva i ima moć da očisti organizam.
Nana – uvek dobra ideja
Nana je klasik – svi je znamo, svi je volimo. Osvežava, hladi, a pomaže i kad te boli glava od vrućine. Par listića u vodi i odmah ti bude lakše.
Bosiljak – nije samo za sos
Bosiljak obično ide uz paradajz, ali probaj da ga staviš u vodu. Osvežava, pomaže varenju i smiruje kad si nervozan. I da, ukus je iznenađujuće dobar.
Zova – cvet koji pokreće krv
Zaboravi na sirup – uzmi sveže cvetove zove i ubaci ih u vodu. Ima blag, cvetni ukus i pomaže cirkulaciji. Telo se rashladi, a ti se osećaš lagano.
Hajdučka trava – čaj koji hladi
Možda zvuči kao nešto što pije tvoja baka, ali hajdučka trava stvarno radi posao. Možeš je piti kao čaj ili dodati u vodu – hladi, opušta i lepo miriše.
Brzi recepti za letnje osveženje
Žalfija + limeta = osveženje bez znoja
Bosiljak + maline + mineralna = voćna bomba
Nana + limun + narandža = citrusna eksplozija
I još jedan savet: nemoj preterivati sa ledom. Kad popiješ nešto previše hladno, telo mora da se dodatno trudi da to „zagreje“, pa se zapravo još više umori. Bolje ti je da piješ blago rashlađene napitke sa ovim biljkama – telo će ti biti zahvalno.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com