Započnite dan na najbolji način: Ispoštujte ova pravila za DORUČAK

Držite se ovih pravila da biste imali najbolji doručak kao početak savršenog dana:

Doručkujte odmah nakon buđenja

Ako želite da izbegnete napade gladi i podstaknete svoj metabolizam vreme je da stvorite naviku doručkovanja najkasnije sat vremena nakon buđenja.

Nikad ne preskačite doručak

Čak iako ste na dijeti i želite da skinete kilograme, doručak baš nikada nebi trebalo da preskačete, a uostalom kvalitetan doručak će vas zasititi pa ćete kroz dan konzumirati manje kalorija.

Više proteina, manje šećera

Iako su palačinke i voće mnogima idealan doručak, mnogo bolja opcija je hrana bogata proteinima kao što su jaja i peciva od celih zrna žitarica.

Vodite računa o veličini porcije

To ne znači da je potrebno da se prejedete, ali doručak je ipak najbitniji obrok u danu pa neka to slobodno bude vaš najraskošniji obrok.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.