najveća internet zajednica u Srbiji već 18 godina

U trendu

Ovaj sport smanjuje rizik od smrti za čak 50 posto!

Donosimo vam 10 razloga zašto je baš ovaj sport najbolja rekreacija.

1. Pomaže pri mršavljenju, za sat vremena može da sagori 500 kalorija. Dok plivate, aktivirate svaki deo tela i mišić bez naprezanja.

2. Jača i telo i kardio-sposobnosti.  U plivanju nema nikakvog pritiska na zglobove, ali zato su rezultati snažni. Plivanje se smatra aerobikom, ali vežbanje u vodi takođe pruža otpor, što rezultira jačanjem snage tela.

3. Pomaže da pluća ostanu zdrava – povećava kapacitet pluća, može pomoći u sprečavanju nekih bolesti. Istraživanje je pokazalo da ljudi s manjim kapacitetom pluća češće obolevaju od kardiovaskularnih bolesti.

4. Odličan aerobik – plivati može svako bez obzira na godine i telesnu težinu

5. Ublažava simptome astme

6. Podmlađuje i dokazano je da smanjuje rizik od smrti za čak 50 posto.

7. Umanjuje rizik od dijabetesa

8. Dobro i za trudnice

9. Deluje umirujuće

10. Povezuje nas s prirodom

Napišite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

Najnovije iz rubrike